Какви ефекти има зеленият чай върху нашето здраве? Вероятно всеки от нас е чувал за положителните ефекти на зеления чай върху нашето здраве. Но повечето обичат да бъдат включени в простата фраза „защото това е добре за нас“. Но с какво наистина ни помага зеленият чай? Как можем да го използваме в своя полза? Може ли наистина да повлияе на здравето ни, както се нарича? Можете да прочетете за най-важните ефекти в днешната статия, която може да ви убеди за поредната чаша от тази вкусна напитка.
От всички чайове зеленият е най-богат на антиоксиданти. Необходима е само една чаша на ден, която е направена от качествени листа и тялото постепенно се освобождава от всички вредни вещества, които се отлагат в него. Освен това, благодарение на това, той действа и като чудесно средство, което предотвратява стареенето и вие оставате в добро състояние много по-дълго. Това се отразява и на качеството на вашата кожа и образуването на бръчки.
За насърчение
Ако сте един от страстните производители на кафе и посочвате основната причина, поради която трябва да освежите и придобиете повече сила благодарение на него, тогава трябва да преминете и към зелен чай. Всъщност има много по-силен ефект върху вас от кафето. Той има повече кофеин и по-добре стимулира ума ви. Ето защо някои хора могат да го пият само сутрин, защото в противен случай това би им причинило проблеми със съня.
При източване
Ако имате проблеми с напояването на тялото си и освен това трябва да приемате лекарства, зеленият чай също може да ви помогне в този случай. Той ви освобождава от излишни течности и има силни диуретични ефекти. В резултат на това подобрява и бъбречната функция и елиминира проблеми с пикочните пътища.
Отслабване
В зеления чай също ще намерите вещества, които свързват по-добре мазнините помежду си. Благодарение на това ще можете да отслабнете по-добре, когато го пиете редовно. Можете да го получите като хранителна добавка и ефективно да подобрите успеха си. При отслабване е необходимо винаги да пиете чаша чай сутрин на гладно и можете да го допълвате със сок от половин лимон.
Профилактика на рака
Избавяйки ви от различни вредни вещества, този чай служи и като превенция срещу различни заболявания. Той е много ефективен, особено при канцерогенни заболявания. Ако искате да се предпазите от тях, е необходимо да спазвате определена редовност, която помага на тялото ефективно да се отърве от всички токсини и по този начин образуването на тумори.
Антибактериално
Можете да го пиете и през периода, когато се разпространяват различни инфекциозни заболявания. Ще ви предпази от грип и настинки. Може да се използва и за подобряване на лечението на различни рани. След това можете да ги изплакнете с екстракта, който получавате от по-силно запарена торбичка чай. Можете също така да направите вана за крака, за да предотвратите разпространението на мухъл и микоза.
Срещу болка
От зеления чай може да се направи и чудесен масажен продукт, благодарение на който ще се отървете от различни болки. Тъй като има и противовъзпалителни ефекти, всичко, което трябва да направите, е да го втриете на болезнени места и ефективно да се борите точно там, където най-много имате нужда. Изсипете зехтин в бутилка от три части, към която след това ще добавите още една пълна шепа от този чай. Оставете да се влива на слънце в продължение на две седмици и след това можете да прецедите и да използвате в тези случаи.
На по-здрави кости
Освен всичко друго, зеленият чай може да се похвали с високо съдържание на флуор. Благодарение на него не само качеството на вашите зъби ще се подобри, но и вашите кости. Тогава те ще бъдат по-силни, което е особено важно за възрастните хора. Следователно той е отличен и като превенция срещу остеопороза.
Правилно сервиране
За да използвате наистина ефектите от него, трябва също така да можете да го подготвите правилно. Идеално е да използвате по-висококачествени видове, които ще получите например в специализирани магазини. Те са под формата на цели листа, които се развиват нежно след изливането. Не използвайте вряща вода при поливане.
Трябва да е само 80 градуса. След това оставете чая да се влива в продължение на три до пет минути. Извадете го, оставете го да се охлади леко и след това го изпийте, защото горещото няма такъв ефект. Най-добре го яжте чист, ако не можете да свикнете с вкуса му, можете да го подсладите с парче мед и да добавите няколко капки лимонов сок.
Деца и зелен чай
Въпреки че този вид чай има много положителни ефекти, той не се препоръчва за малки деца. Именно поради високото съдържание на кофеин, би било също толкова неблагоприятно за тях, колкото кафето.
По-слабата му отвара, ако не я оставите да се влива за кратко или не налеете повече вода в нея, можете да я сервирате на деца в училищна възраст. Започнете обаче внимателно с тях и следете за възможни реакции, за да видите дали ще имат твърде много енергия и проблеми със заспиването.