Как грижите в ранна детска възраст влияят на връзките с възрастни - Част 1
Емоционална привързаност, привързаност или също английската дума „привързаност“ изразява взаимната емоционална връзка, която постепенно се формира между детето и най-близкия му човек. Опитът на бебето от първата година от живота може значително да повлияе на основното чувство на доверие и по-късно на способността да се създават хармонични отношения. В първата част на статията ще научите как децата искат желано и нежелано в живота на възрастните, което допринася за създаването на сигурна връзка и защо храненето е повече от снабдяването с хранителни вещества. Втората част на статията описва четирите фази на изграждане на привързаности според възрастта на детето и най-често срещаните видове родители, които имат затруднения с чувствителни грижи. Привързаността и нейното въздействие върху взаимоотношенията с възрастни сега са във фокуса на много изследвания в чужбина и в Словакия.
Значението на приемането на бременност
Чувствителен отговор към детето
Тесният контакт с новороденото в първите часове след раждането може да засили положителните чувства на родителите към бебето. Истинската емоционална връзка обаче се изгражда постепенно от взаимодействията на родителя и детето само след първите месеци. Важен елемент в изграждането на връзка е създаването на ритуализирани дейности и навици. Полагащият грижи трябва да бъде чувствителен към детето. Например, ако бебето обърне глава и изглежда объркано, докато играе игра, то показва, че има твърде много за него. Родителят усеща това и оставя бебето да издиша, така че след известно време да се върне към активност. По този начин се изграждат отношения и взаимно разбирателство. Ако болногледачът реагира надеждно, детето ще развие чувство на доверие към други хора.
Хранене, топлина и докосване
De Wolff, M.S., & van IJzendoorn, M.H. (1997). Чувствителност и привързаност: Мета-анализ на родителските предшественици на привързаността на бебето. Детско развитие, 66, 571–591.
Касин, С. (2009). Психология. Бърно: Компютърна преса.
Matějček, Z. (2005). Комисия от работата. Прага: Каролин.
Шафер, Д. Р. (1989). Психология на развитието: детство и юношество (2-ро издание). Pacific Grove, Калифорния.: Brooks/Cole.
Schanberg, S.M., & Field, T.M. (1987). Сензорен депривационен стрес и допълнителна стимулация при кученцето на плъх и недоносеното новородено човек. Детско развитие, 58, 1431 - 1447.
Vymětal, J. (1994). Медицинска психология. Прага: Й. Кокурек.
| Mgr. Кристина Медалова | |
| Завършил еднопредметна психология във Факултета по изкуствата на Университета Палаки в Оломоуц. В момента той продължава обучението си в Университета на Фрибург в Швейцария, където специализира клинична психология и здравна психология. Той се интересува особено от прилагането на когнитивни и афективни изследвания на неврологията в ежедневието. Той също така се стреми да популяризира психологията чрез образователни семинари за широката общественост. | привързаност град отношения деца родители |
Подобни статии
Как грижите в ранна детска възраст влияят на връзките с възрастни - Част 2
Емоционална привързаност, привързаност или също английската дума „привързаност“ изразява взаимната емоционална връзка, която постепенно се формира между детето и най-близкия му човек. Опитът на бебето от първата година от живота може значително да повлияе на основното чувство на доверие и по-късно на способността да се формират хармонични отношения. В първата част на статията ще научите как децата искат желано и нежелано в живота на възрастните, което допринася за създаването на сигурна връзка и защо храненето е повече от снабдяването с хранителни вещества. Втората част на статията описва четирите фази на изграждане на привързаности според възрастта на детето и видовете родители, които имат затруднения с чувствителни грижи. Привързаността и нейното въздействие върху взаимоотношенията с възрастни сега са в центъра на много изследвания в чужбина и в Словакия.
4 фази на формиране на емоционална връзка
Още през 1964 г. Рудолф Шафер и Пеги Емерсън проследяват развитието на емоционални връзки в група от шотландски деца от раждането до 18 месеца. Считало се е, че едно дете е привързано към човек, ако раздялата с това лице обикновено предизвиква протест. Те определиха 4 фази на привързване:
Асоциална фаза (0-6 седмици). Почти всички стимули предизвикват благоприятен отговор. В края на този период децата започват да реагират положително на социални стимули, напр. усмихнато лице.
Неспецифична фаза на свързване (6 седмици - 6 до 7 месеца). Децата се радват на човешкото общество, но не избират. Те се смеят повече на хора, отколкото на други предмети (например говорещи кукли) и протестират, когато възрастен ги положи на земята. Въпреки че пазят най-големите усмивки за близките си, те се радват на вниманието, което получават от всеки.
Фаза на специфични връзки (около 7-9 месеца). Между седмия и деветия месец бебетата започват да протестират само когато са отделени от един конкретен човек, най-вече майката. Те се опитват да останат близо до майка си и да я посрещнат горещо, когато се върне. Те са нащрек в присъствието на непознати хора. Създаването на първата сигурна връзка позволява развитието на изследване на околната среда. Децата очевидно се нуждаят от чувство за сигурност, че могат да разчитат на друг човек да се държи независимо. Ако хоспитализацията на дете е необходима през този период, тя трябва да се извършва само заедно с майката (Vymětal, 1994).
Фаза на многобройни облигации. На този етап децата се привързват към други хора, като бащи, братя и сестри, баби и дядовци или дори детегледачки, обикновено в седмиците след първото задържане.
Видове родители, които се затрудняват с чувствителни грижи
De Wolff, M.S., & van IJzendoorn, M.H. (1997). Чувствителност и привързаност: Мета-анализ на родителските предшественици на привързаността на бебето. Детско развитие, 66, 571–591.
Касин, С. (2009). Психология. Бърно: Компютърна преса.
Matějček, Z. (2005). Комисия от работата. Прага: Каролин.
Шафер, Д. Р. (1989). Психология на развитието: детство и юношество (2-ро издание). Pacific Grove, Калифорния.: Brooks/Cole.
Schanberg, S.M., & Field, T.M. (1987). Сензорен депривационен стрес и допълнителна стимулация при кученцето на плъх и недоносеното новородено човек. Детско развитие, 58, 1431 - 1447.
Vymětal, J. (1994). Медицинска психология. Прага: Й. Кокурек.
Манипулация: изречения, които заобикалят ума и засягат сърцето (част 1)
Повечето от нас понякога използват манипулативни фрази, без да сме наясно с това. От друга страна, ние също сме въвлечени в ситуации и отношения, в които изобщо не сме искали да влизаме. Основното усещане, свързано с манипулацията, е вината, която манипулаторът предизвиква у нас. За да „изкупим“ вината си, ще направим това, което той иска от нас. Разбирайки основните механизми на манипулация, можем да избегнем да бъдем въвлечени в манипулативни отношения.
В съзнанието на манипулатора
„Важни са само моите нужди и желания“
Обикновено манипулаторът е убеден, че неговият/нейният поглед върху ситуацията е единственият възможен, тъй като е най-изгоден. Всички ситуации и взаимоотношения са свързани с него/нея. Какво мислят и чувстват другите не е важно. Нарушаването на пространството ми - физически, емоционално или духовно - не интересува манипулатора. Те могат да се хранят спокойно с някой, който е изтощен, отслабен и унижен за тяхна сметка.
Най-добрата цел за боравене е леката плячка
Най-уязвимите хора за манипулация и използване са хора с ниско самочувствие, които лесно се поддават на ласкателства, но вярват и в критика. Те често се опитват да задоволят другите на всяка цена. Те се страхуват от отхвърляне, те могат по-често от другите хора да изпитват чувство за вина, безпокойство, тревога. Те обикновено са по-зависими от партньорите.
"Ти си отговорен за моето щастие."
Манипулаторите може да искат да поемете отговорност за задоволяване на техните нужди, така че не е останало място за задоволяване на вашите. Те знаят, че имат добър шанс да ви въвлекат във връзка, защото сте любящ, възприемчив, грижовен човек. Те първо могат да подхранват добротата ви с ласкателство и подчертаване колко невероятен човек сте. Но с времето похвалата за тези качества ще намалее. Вие сте в услуга на някой, който се интересува само от това, което можете да направите за него.
Манипулацията винаги атакува емоциите, заобикаляйки ума
Чувствате ли се виновни в присъствието на другия? Ако е оправдано, е уместно да признаете грешката и да се извините. Манипулаторът обаче обикновено кара другите да бъдат виновни за своите мотиви. Ако наистина не разбирате защо се чувствате така, възможно е да ви манипулират. Вината може да възникне и от укорителен поглед („не купувате ли нищо, когато сте опитали 5 чифта обувки?“) Или друга невербална комуникация. Друга форма на манипулация може да бъде унижение, емоционално изнудване и други подобни. В крайна сметка дори не знаем какво се е случило, остава само вината или долното чувство.
Манипулаторът се опитва да спечели господство и превъзходство
Как да разпознаем манипулацията
Ако клевети други преди мен, той клевети първо мен
Ако искате да знаете лесен начин да различите манипулатора от съпричастните хора, обърнете внимание на начина, по който той говори за другите във връзка с вас. Той често ще говори за вас зад гърба ви по същия начин, както ви говори за другите. Манипулаторите са майстори на "триангулацията" - създаване на сценарии и динамика, които позволяват интриги, съперничество и ревност.
Обърнете внимание на делата
Съсредоточете се върху това, което човек прави и доколко то е в съответствие с това, което казва. Гледайте ги, без да търсите извинения за тях. Наистина ли хората, които те критикуват, учат или уволняват, са толкова безупречни, колкото изглеждат?
Във втората част на статията ще ви представим 9 вида манипулатори и техните класически изречения. Какви методи използва диктатор, счетоводител или беден човек? И как да се защитим срещу манипулация? Прочетете, за да продължите.
Манипулация: изречения, които заобикалят разума и засягат сърцето (част 2)
В първата част на статията разгледахме механизмите, чрез които манипулаторът използва друго лице, за да задоволи целите си. Манипулацията обикновено поражда у нас негативни чувства - вина, страх, чувство за малоценност. В момента сме затрупани от опит и не мислим рационално.
Ако успеем да въведем светлината „предпазливост, манипулация!“ В мозъка, можем да открием манипулатора навреме и да не стартираме играта му. Знаете ли, че манипулацията може да бъде и преувеличение на нашата слабост, за да избегнем неловката задача? Прочетете 9 често срещани типа манипулатори и изречения, които биха могли да използват. Как се чувстват във вас?
Статистика. В основата на манипулацията е фразата „всички освен теб“. Преувеличението и обобщаването е метод за предизвикване у другите на чувство за вина и неадекватност.
"Всички нормални момчета имат къса коса." „Всички момичета на твоята възраст вече имат деца.“
Диктатор. Той твърдо отстоява волята си по отношение на традицията и авторитета. Може да настоява за среща в област, където има господство и контрол, напр. офис, къща, кола или друго място, където той се чувства собственик и познава добре пространството (а вие не).
"Не ме интересува какво ти харесва или не. Нали казах, че ще ходиш в юридически факултет като всички мъже в нашето семейство." "Приличната сватба трябва да бъде в църквата, иначе няма да ме заведете там."
Бедното нещо. Той би искал да направи нещо, но той не получава достатъчно сила, той играе на "глупак". Той подчертава своите недостатъци и своята непълноценност. Той не чува и не забравя за досадни задачи. Той се прави, че не разбира какво иска. По пасивно-агресивен начин манипулаторът ви подтиква да поемете отговорност за задачата и да я направите за нея.
"Изобщо не разбирам как да направя тази презентация и все още ме боли ужасно." "Счупвам нещо всеки път, когато мия чиниите, предпочитам дори да не го хвана."
Броя. Винаги прави това, което е най-удобно за него. Той редува тактиката на камшик и захар според обстоятелствата, като се държи непредсказуемо в очите на другите. Сладките и подаръците могат да бъдат средство за измисляне на минала грешка и помиряване на човека, когото искат да продължат да използват.
"Том, тези диктовки винаги ти вършат работа, не искаш ли да седнеш с мен днес?" "Сега не мога да ти дам операция, децата се нуждаят от нови ски и всичко останало."
Грубо. Някои хора повишават глас по време на дискусии като средство за агресивна манипулация. Основната предпоставка е, че независимо дали крещят достатъчно силно или показват други негативни емоции, вие ще се подчините на желанията им и ще им дадете това, което искат. Агресивният глас често се свързва със силен език на тялото, за да засили ефекта, напр. Позиционирайте или жестикулирайте с ръце.
"Излезте и се върнете там, откъдето сте дошли, ние не искаме непознат тук!" "Значи сте работили извънредно, нали? Чувате ли всички жена ми да ме изневерява и все още ме лъже?"
Бръшлян. Той подчертава зависимостта си. Той иска другите да се грижат за него, така че изглежда безпомощен, беззащитен. Той използва грижите и добротата на другите.
"Моля, останете тук, не мога да го направя без вас, бих умрял от страх." "И какво ще ям през уикенда, когато те няма? Е, това впечатлява онези стари бисквитки от килера."
Обетавец. Той се жертва за другите и твърди, че не иска нищо за себе си, но в същото време събира данък.
- Казвам ти, че гладя, пера, а ти просто ще спориш с мен. - Ще те взема на гарата и ще ме зарадваш и накрая ще скъсаш с него.
Мафия. Аз съм вашият покровител и защитник, но вие трябва да ми служите. Когато застанеш на краката си, аз ще те унищожа. Който не ходи с мен, е срещу мен.
"Скоро ще ги поставим на колене. Но смейте да почакате."
Последният праведен. Постоянен контрол, критика, подигравки. Извиквайки лошо чувство, той получава психологическо предимство във вас, превъзходна позиция. Каквото и да правите, никога няма да бъде достатъчно добро. Но не предлага конструктивни съвети, помощ или решения. В по-фина форма, критиката може да бъде дадена като хумор или ирония, но също и "убождане".
"Вижте как изглеждате. Не съм изненадан, че бяхте уволнен от този тест." "Отново късно. Вече дори не съм изненадан." - Не бих казал това за теб. - Подведохте ме. - Ако мама знаеше.
Как да предотвратим манипулация
Тъй като манипулацията засяга емоциите, а не разума, не е лесно да се спре „токсичното“ усещане, което то предизвиква у нас. Първата и важна стъпка е да запалим "манипулационната" светлина в съзнанието си. Нека се опитаме да осъзнаем в такъв момент, че бележката не ни принадлежи, тя е само средство за постигане на целта на манипулатора. Няма нужда да се извинявате и обяснявате. Манипулативното изречение трябва да "тича" след нас. Можете да изразите, че не разбирате с какво идва неподходящ въпрос (не разбирам какво точно имате предвид с една дума. Каква ситуация имате предвид.). Не казвайте на манипулатора, нека той обясни подробно какво е искал да каже. Често се затруднява.
Възможно е също така да назовете манипулацията на глас и да предположите, че разговорът се развива по-нататък конструктивно и без да удря кръста. Важно е обаче да се приеме грешката дали критиката на другата страна е оправдана и да се избегнат самите манипулативни изречения.
Личната почтеност е най-добрата защита срещу подправяне
Не губете време в опити да се защитите от хора, които не искат да ви разберат. Не губете енергия, за да угаждате на всички. Проверявайте редовно в какво вярвате. Когато не сме сигурни в какво вярваме, е много лесно някой друг, който е сигурен в своите убеждения, да манипулира нашето мислене.
https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201510/14-signs-psychological-and-emotional-manipulation https://www.psychologytoday.com/blog/in-flux/201610/9-things -Можете да очаквате-манипулационни-хора-типология на манипулаторите (с изключение на "статистика") според Vališová, A. (2008). Как да спечелим, поддържаме и да не губим авторитет. Прага: Град.
10 изненадващи факта за самотата
Смята се, че повече от 40% от хората изпитват болезнено чувство на самота през целия си живот. Въпреки факта, че самотата е често срещана, малко хора са напълно наясно с нейната сила. Ето 10 изненадващи факта за самотата, които ще променят възгледа ви за това често срещано, но опустошително психологическо състояние:
Самотата е важна психологическа травма и не бива да я пренебрегваме. Опитайте се да предприемете стъпки, които ще ви изведат от порочния кръг на самотата, а не тези, които ще ви задържат в него.
Дори петгодишно дете знае, че когато си реже пръста, трябва да почисти и завърже раната. Но когато има емоционално нараняване (например самота, отхвърляне, неуспех), кой от нас знае как да се лекува раната? Нашата тенденция често е да „дъвчем“ ситуацията и да се нараняваме, което е сравнимо с това как бихме си прерязали раните отново и отново. Ето няколко препоръки за емоционална първа помощ, базирани на работата на Dr. Гай Уинче:
Говорете със себе си като с най-добрия си приятел
След дълъг и мъчителен развод, след няколко години, Сара реши отново да потърси партньор. Тя се записа за онлайн сайт за запознанства, осъществи контакт с приятен връстник и уреди среща. Тя беше много щастлива и внимателно избра нова рокля за срещата. Въпреки че се чувстваше добре от срещата, партньорът й не отвърна на съчувствието, той се извини след десет минути и си тръгна. Сара се обади на най-добрата си приятелка и тя каза: "И какво чакахте? Вие не сте интересни в нищо и тези нови рокли няма да покрият бекона ви! Просто имате най-доброто зад себе си." Права си - най-добрата приятелка, която говори с Сара, всъщност беше самата тя. Защо толкова често сме по-добри към другите, отколкото към себе си?
Разберете как самотата влияе на поведението ви
По време на самопроучването Сара бързо разбра, че задава минимум въпроси на датата на партньора си, което доведе до усещането му, че той не се интересува от него. Освен това тя беше толкова притеснена, че рядко се усмихваше и беше постоянно напрегната. Когато стигна до този поглед, тя почувства облекчение, защото и двете неща можеха да се променят. В самота сме склонни да правим грешки в неизменните ни черти, вместо да се фокусираме върху поведението си.
Активно изграждайте отношенията си
Проявите на внимание, състрадание, както и практическа помощ или доброволчески дейности са един от най-добрите начини за поддържане, но и за създаване на нови взаимоотношения. Помагането на другите намалява чувството на самота, повишава самочувствието и популярността сред другите. Това е и добра възможност да се срещнете с тези, които се страхуват да осъществяват нови контакти с хората. Фокусирането върху второто място в крайна сметка ни прави по-щастливи. Ако обстоятелствата не позволяват подобно изграждане на взаимоотношения, четириногият приятел е много ефективно средство срещу самотата. Кучето (и въпреки че има по-малко изследвания, също и котката) е много тихо при хора, които са изолирани, страдат от болести или психологически травми, а също и при възрастни хора. Освен това кучетата ви позволяват да създавате приятелства, когато се разхождате в парка по-добре от магнит.