здравословните

Отговорен
бизнес

Образование

Прозрачност

Включване

  • За нас
    • За нас
      • Нашата визия
      • Нашата история
      • Нашите хора
      • Съвет на директорите и надзорен съвет
    • Прозрачност и етика
      • Как се финансираме
      • 2%
      • Годишни отчети
      • Партньори
      • Етичен код
      • поверителност
      • Публични колекции
    • Кариера
      • Оферти за работа
      • Стажове за студенти
      • Доброволци
      • Формуляр за кандидатстване
    • Медиите
      • За изтегляне
      • Новини за пресата
  • Нашите теми
    • Отговорен бизнес
    • Образование
    • Прозрачност
    • Включване
  • Какво предлагаме
  • Новини
  • Контакти

Здравословните работни места вдъхновяват служителите за по-здравословен начин на живот

Според холандско проучване компаниите ще изплатят инвестициите си в здравословни офиси.

Повечето от нас прекарват поне една трета от времето си на седмица на работното място, други дори по-дълго. Адаптирането на нашето работно пространство, за да подобрим способността си да се концентрираме с нашето оборудване и дизайн и по този начин да се представяме по-добре, следователно трябва да бъде приоритет за работодателите. Разходите, свързани с болести и прегаряния, както и текучеството на служителите са склонни да бъдат високи и работодателите могат лесно да ги избегнат, като инвестират в здрави офиси.

Според цялостно проучване на здравословните офиси, публикувано от университета в Твенте в Холандия, в което участваха 124 служители на международната компания за развитие CBRE, дават значително по-добри резултати в здравословна работна среда. По-здравословните работни места също могат да вдъхновят служителите да обръщат повече внимание на цялостното си здраве и да водят по-здравословен начин на живот извън работното време.

Промените, които тежат

Изследването е проведено на работното място на холандския CBRE 5 основни промени, които трябва да имат най-голямо въздействие върху здравето на служителите и способността им да работят ефективно.

Включена е модификация на околната среда създаване на естествено пространство и настройка на правилното осветление. Промените, свързани със здравето на служителите, не са задължителни и се състоят от тях здравословно хранене, психическо равновесие и физическа активност.

Всичките 5 промени доведоха до подобряване на качеството на работа, както и до подобряване на общото усещане на отделните служители, които се чувстваха по-щастливи, по-здрави и пълни с енергия.

Естественото пространство или зелените въпроси

Растенията могат да ни предпазят от главоболие, депресия, тревожност или стрес и дори не трябва да се задържаме дълго. Часове, дори минути и нивото ни на психично благополучие може да се повиши значително. Изследвания Човешки пространства, който включваше 3600 служители от различни страни в Европа, Близкия изток и Африка, показа, че работещите в по-естествена и зелена среда 13% по-високо ниво на благосъстояние и са на път 8% по-продуктивен.

Проучване върху служители в CBRE в Холандия растения и зеленина по офис стени, в средата на офис площи и в кухни. В резултат на тази промяна, увеличение на трудовите постижения на служителите с 10% и до 78% участниците се почувстваха по-щастливи благодарение на тази промяна.

Правилното осветление за циркадния ни ритъм

Десетилетия изследвания показаха как светлината влияе основно на нашето настроение и способност за концентрация. Най-важният аспект на правилното осветление е времето. Нашият мозък регулира циркадния ритъм, който е нещо като вътрешния ни часовник, реагирайки на светлинни стимули в средата, в която се намираме в момента. В грешна светлина вниманието ни намалява и ни е по-трудно да се концентрираме, което може пряко да повлияе на нашето възприятие, памет и други важни функции.

В офисите на CBRE бяха направени драстични промени в осветлението за проучването. Изследователският екип представи топла приятна светлина сутрин, силна и ярка светлина следобед и слабо осветление вечер. Служителите на CBRE възприеха работата си след тази промяна в CBRE 18% случаи като по-добри, усещането за щастие, придобито чрез тази промяна 76% В края на изследването служителите поискаха всички пет промени да се върнат на работното място възможно най-скоро.

Здравословно хранене на работното място

В днешно време хората на работното място харесват най-много кафе. Пиенето на кафе обаче увеличава количеството на кортизол в тялото ни, което увеличава нивото на стрес. Поради това не се препоръчва да пиете повече от 5 чаши кафе на ден. Друг деликатес, на който се отдаваме в изобилие на работното място, е захарта. Въпреки това, твърде много захар уврежда способността на нервните клетки да комуникират помежду си, което ни пречи да запомним инструкции, да обработваме мисли или да управляваме по-добре емоциите.

Те бяха в офисите на CBRE за изследвания всеки следобед налични здравословни алтернативи, като ядки и оризови хлябове с хумус и краставица. За да се намали пиенето на кафе, на работното място бяха разпределени кани с вода, мента, краставица и различни плодове. Сладките газирани напитки изчезнаха и бяха заменени от чай без кофеин. Здравословните алтернативи станаха много популярни и според служителите ефективността на работата се е подобрила с 20%. 66% служителите се чувстваха по-доволни след тази промяна.

Психично равновесие

Изследвания в университета Джон Хопкинс показа това Медитацията намалява симптомите на депресия, тревожност и болка толкова ефективни, колкото антидепресантите. Медитацията може да бъде полезна и в работната среда, тъй като дори кратката сесия за медитация може да остави служителите по-спокойни и да им попречи да намалят представянето поради прекомерен стрес.

Две стаи бяха обособени в работното пространство на CBRE, където йога, сесии за медитация и масажи бяха на разположение на служителите. Служителите не са били принуждавани да извършват тези дейности, те са били доброволни. И трите дейности продължиха максимум 15 минути и, според служителите, допринесоха за цялостното подобряване на резултатите от работата до 16%. Доволен от тази промяна 63% респонденти. В допълнение, 68% служителите бяха убедени, че масажите трябва да бъдат постоянно включени в редовните работни обезщетения.

Физическа дейност

„Седенето е ново пушене“, пише той Huffington Post през 2014 г. Физическата активност е важна в борбата срещу сърдечните заболявания, тъй като тя произвежда добър холестерол, като по този начин намалява производството на нездравословни триглицериди. Когато седим твърде дълго, кръвообращението ни се забавя и хормоните на щастието, като серотонин, се вливат по-трудно в нашите рецептори. Друго интересно изследване (връзка) потвърди, че жените, които никога не спортуват, имат o 99% по-голям шанс да изпаднете в депресия.

За да се подпомогне по-голямата мобилност на работното място, служителите на CBRE бяха осигурени директно в офисите си здравословни алтернативи на седенето като годни топки, стационарни велосипеди и бягащи пътеки. В една конферентна зала обикновените маси бяха заменени от конферентни маси (за изправяне). Тази промяна помогна на самите служители да се представят по-добре до 1% и тя беше доволна от това 36% служители.