• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Тук има ли някой, който се опитва да свали няколко килограма, но нали? Да го направим заедно
ще ни бъде по-лесно заедно
Всяка рецепта за здравословни упражнения за талисман и съвети
Ще помогна
Всеки понеделник започвам да губя драстични диети
Опитвам се да ям много зеленчуци и т.н. но не искам да се отказвам през цялото време и ще посегна към моето
най-големият враг COKOLADE 🤦‍♀️😢😢
Страхотна мотивация ! Не
По някакъв начин не мога да го получа достатъчно, за да го сложа на 100%

отслабване

@ruzicccka Отдавна съм на така наречената инсулинова диета. Аз съм единственият, който ми помага така или иначе.
Основата е, че не можете да сте гладни - чужди кофи със зеленчуци.
За 14 седмици оставих около 10 кг. Сега са 18 седмици, но последните две просто го пуснах, за да не мръдне надолу.
Ако искате да погледнете в нета или ще ви изпратя ip

@osky, моля, изпратете ми IP 🙂

@ruzicccka ок. Виждам, че вие ​​решавате всичко възможно. Така че ще се срещнем в няколко теми.
Вече го изпратих на някого. Ще го изпратя на вас.

Riesim veru riesim за всичко наведнъж 🙄😂😂

Госпожа не ми даде 10 дни
Надявах се да е бременност, докато чаках. Планирах какво ще започна да правя всичко, ако не упражнявам здравословна диета wobenzym inofolic

Dnes и днес последният тест за тегло Отрицателно Взех хапчета за предизвикване на менструация и
Сега имам tooolko
Въпроси и планове
Какъв брат, който да упражнява, обича да отслабва и да отслабва от мен

Знаете, че не бива да бъда, така че се справям с всичко толкова много разочарован: D

@ruzicccka uuuplne ti understandiem.ja За съжаление все още имам симптоми. 3 дни подред тестовете им бяха положителни, всичко изглеждаше ясно.
Това мислят любимите pcos. Не знам.
"Диетата" изглежда сложна, но не е за диабетици и жени с резистентност към зулин.
Нямам, но лесно бих могъл да имам майка. zakue воювам със себе си.
Drzim.palce.ak ще имате въпроси за тихия üis.

@osky звучи интересно. Можете да напишете повече за тази диета или някои менюта. Добре, благодаря ти.

@zirafienka основните правила са прости и мога да пиша примери вечер.
Може би би било добре да започнем нова тема. Нека бъде възможно, но трябва да имам малко време след това.

1. закуска само въглехидрати и плодове/или зеленчуци /
2-ри обяд класически комбиниран, последният вариант е плодове
3-та вечеря само протеини/и зеленчуци /

-Зеленчуците все още могат да бъдат кратки за храна или ситост.
Между храненията трябва да има почивка от поне 5 часа.
Dolitity е добър режим на сън и пиене .
Препоръчително е да правите някаква физическа активност всеки ден в продължение на поне 30 минути - все още не съм копал там.

Мога да пиша повече по-късно или утре.

Независимо дали искате да отслабнете, да наддадете на тегло, да подобрите храносмилането, тогава ще можете да диете с болести. 😉
Ако се интересувате, пишете ни на мен във FB
https://www.facebook.com/imwell.sk/

Препоръчвам да започнете с детокс, пускам отново на Clean 9 от завинаги, след второто раждане съм и след завършването си продължавам следващия 💪💪😊