здравословни

Наистина можете лесно да приготвите здравословни бисквити у дома. Всичко, от което се нуждаете, са 3 съставки и готово. Днес ще покажем рецепти за домашно приготвени бисквитки по три начина.

КАКВИ СЪСТАВКИ ЩЕ НУЖДАМЕ?

  • орехово масло
  • захар
  • яйца

Орехово масло

Тя ще представлява основата на нашите бисквитки. Можете да използвате всяко масло, което харесвате. Фъстъците, бадемите или кашуто са отлични. Ако искате да обогатите бисквитите с ценни протеини, използвайте например фъстъчено масло с протеин.

И ако искате да експериментирате повече, използвайте например фино масло или протеин, намазан в бисквитите. Днес ще намерите наистина богат избор, какво можете да кажете за фино бадемово масло с бял шоколад и кокос? Бисквитките от него определено ще бъдат страхотни.

Друг вариант е да комбинирате орехово масло и протеинови намазки в бисквитите. Смесете любимото си ядково масло с протеин нутела например и бисквитите ви ще са различни.

Захар

Втората важна съставка е захарта. Разбира се, препоръчваме да използвате здравословна натурална захар. Например, кафява тръстика, бреза или кокос. Също така описахме видовете естествени захари в тази статия.

Яйца

И последната съставка е яйце, което свързва всичко. Разбира се, можете да добавите и други съставки по ваш вкус в основната рецепта: нарязани ядки, протеин на прах, парченца шоколад или сушени плодове. Затова нека отидем на нашите 3 рецепти за здравословни бисквитки, с които можете да започнете за вдъхновение.

Здравословни бисквитки с фъстъчено масло

Имаме нужда от:

  • 1 чаша фъстъчено масло
  • 6 PL тръстикова захар
  • 1 яйце

Приближаване:

Смесете всички съставки в купа във фина маса. С помощта на лъжица оформяме бисквитките от сместа, които поставяме върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Печете на 180 ° C за около 10 минути.