Опушен, много вкусен, прост и здравословни бананови овесени кифли без добавена мазнина, рафинирана захар и също без брашно. Опитайте ги, например, за закуска, като здравословна десятък или десерт.
В рецептата ще използваме тези кифли с банани вместо брашно овесени ядки, които са богати на сложни въглехидрати, благодарение на които те отделят енергия в тялото ни постепенно, а не внезапно. Вместо олио, ние избираме бяло гръцко кисело мляко, което също обогатява кифлите с добра доза протеин. За разреждане на тестото можете да използвате всяко мляко, било то класическо краве или зеленчук. Но не забравяйте да използвате възможно най-остър банан - кифлите ще имат уникален бананов вкус и освен това ще трябва да използвате само минимум мед. Можете да приготвите кифли със или без яйца. И двете версии са страхотни и почти няма разлика.
Тези здравословни бананови овесени кифли са доста ниско калорични, също поради ниското им съдържание на мазнини. Ще ви трябват само няколко минути, 1 купа и свободно достъпни съставки, за да ги приготвите. Рецептата ще ви бъде полезна, особено ако не знаете какво да правите с изядените банани. Винаги можете да персонализирате вкуса им, като добавите различни ядки, парченца шоколад, кокос или сушени плодове, дори щипка канела.