Дори малките промени са чудесен старт за отслабване с течение на времето. Следователно не е нужно да правите нищо сложно, просто се храните правилно и вкусвайте храната по правилния начин.

здравословна

Тази билка е чудесен избор по време на отслабване

Ако все още не можете да намерите време за приготвяне на здравословна закуска, тази проста и в същото време вкусна комбинация ще ви зарадва. Това няма да отнеме много време и най-важното е, че няма да напълнеете от него. Ти опитай?

За да видите най-накрая по-малък брой на теглото си, трябва да закусите правилно. Това ястие е едно от най-важните ястия от години, защото денят започва сутрин и трябва да получите достатъчно енергия от храненето. Днес обаче няма да става въпрос за никакви каши или други сладки храни, а за здравословни мазнини и една страхотна билка, която ще ви помогне да прочистите стомаха си и да започнете храносмилането.

Бичи око с авокадо и магданоз

Солена, но здравословна версия на закуска и пример за това как да започнете деня. Всичко, от което се нуждаете, е авокадо, яйца и пресен магданоз. Правилните мазнини ще ви дадат енергията, от която се нуждаете, няма да гладувате и няма да нарушавате нивото на кръвната си захар ненужно. Ето защо забравете сладката закуска и прекомерния прием на прости захари и посегнете към мазнините. Не е нужно да се страхувате от тях, а напротив. Разбира се, можете също да приготвите твърдо яйцето или да направите направо печено. Просто не прекалявайте с много масло по време на готвене.

Защо магданоз?

  • съдържа витамини С и К, антиоксиданти и бета-каротин
  • е чудесен източник на желязо
  • помага за правилната бъбречна функция
  • помага в борбата с диабета
  • източва наводненото тяло
  • помага за естествения детокс на организма
  • може да коригира храносмилането

Затова най-доброто нещо, което трябва да направите, е особено когато добавяте магданоз не само за закуска, но и за салати, гарнитури, месо, риба или правите чай направо от него. Редовността е важна и разбира се какво консумирате през деня.