Тази рецепта е отлична, особено за закуска през уикенда, но можете да я приготвите и като вкусна оловран, десета или каша за деца. Комбинацията от топли плодове със студено кисело мляко допълва перфектно и изчакайте, когато усетите този красив аромат след отваряне на фурната. Това ще се хареса и на онези, които не е трябвало да закусват или люспи.

Използваме само здравословни съставки, които ни зареждат с енергия и витамини. Готовите мюсли с плодове могат да се сервират с дебело гръцко кисело мляко, бяло кисело мляко или извара.

Имаме нужда (4 души):

2 ябълки
200г ягоди
1/2 чаша овесени ядки
2 PL кокос
2 PL смлени бадеми
1 PL кокосово масло
щипка сол
канела
тръстикова захар/стевия/брезова захар (или подсладител по ваш избор)
кисело мляко

здравословна

Приближаване:

Загрейте фурната до 180 ° C. Обелете ябълките, нарежете ги на малки парченца и ги изсипете директно на дъното на малка чиния или съд за печене. Почистваме ягодите, нарязваме ги и ги добавяме към ябълките.

Подсладете внимателно с подсладителя по наш избор и разбъркайте добре. Ако искате да използвате мед, по-добре го оставете настрана и го изсипете върху последната порция, защото топлинната обработка губи хранителни вещества. В купа смесваме люспи, кокос, смлени бадеми, щипка сол, канела и също можем да подсладим малко.

Смесете всичко и накрая добавете супена лъжица течно кокосово масло. Смесете всичко останало, така че кокосовото масло да попадне в цялата смес. След това трябваше да разпределят плодовете равномерно и да пекат около 25 минути.

Сервирайте още топли с кисело мляко и пресни плодове. Вкусно е.