овчето

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Овчето мляко и овчи продукти са само излишно надценени.

Преувеличената цена на тези продукти само маркетингов „ход“ ли е, или овчетата продукти и овчето мляко наистина са на ниво, че смело могат да имат такава цена. Какво съдържат овчи продукти и овче мляко, какви са техните ефекти върху нашето тяло и мога да ям овчи продукти дори при отслабване?

Относно овче мляко и овчи продукти

Овцете се произвеждат от овче мляко, но се консумира и отделно овче мляко. Овчето мляко е една от най-здравословните и пълноценни храни, защото овцете пасат (поне би трябвало) на чисти поляни, където консумират само чиста трева. Тогава такава чиста овча храна произвежда здравословно и чисто овче мляко, което има много положителни страни. В сравнение с козето или кравето мляко, това мляко е по-дебело, но и по-ценно в хранително отношение. Овчето мляко е предимно богато на мазнини, съдържа най-много в сравнение с кравето и козе мляко, което на пръв поглед изглежда зле, но на практика и от здравна гледна точка има няколко предимства.

Мазнините в овче мляко и впоследствие също в овчи продукти са балансирана форма на омега 3 и омега 6 мастни киселини, но тези киселини не произвеждат "лош холестерол" дори в по-големи количества, което на практика означава, че можете да пиете овче мляко няколко пъти пъти на ден, но висок холестерол, не просто следете калоричната стойност на храната. Със своето съотношение на мазнини овчето мляко също има силата да премахва и елиминира високия холестерол, т.е. "лошия холестерол" и впоследствие да коригира кръвното налягане, но това е възможно при редовна диета ... Тази животинска мазнина помага за усвояването на хранителните вещества от овчето мляко и по този начин има по-висока ефективност за човешкото здраве. Овчето мляко има активните вещества протеини, въглехидрати, витамини, минерали и мазнини в такава пропорция, че има редица положителни ефекти върху тялото. Овцевъдството, доенето и преработката на овче мляко са по-трудоемки, отнемащи време и разходоемки процеси, така че не можем да очакваме овчето кисело мляко да струва „няколко крони“, какъвто е случаят с кравешките продукти. По-високата цена на овчи продукти е гаранция за качество ...

Какво съдържа овчето мляко - активни съставки

Мазнини, протеини, въглехидрати, калций, магнезий, фосфор, калий, желязо, натрий, цинк, селен, омега 3, омега 6 киселини, витамин А, В, С, фолиева киселина и пантотенова киселина.

Хранителна стойност на овче мляко (100ml)

KJ– 394,8 Kcal– 94 Протеин– 6,2 g Въглехидрати– 4,95 g

Мазнини - 6.8 g Вода - 81 g

Овчето мляко съдържа минерали - 100 мл

Калций 185 mg Натрий 49 mg
Магнезий 19,5 mg Цинк 0,7 mg
Фосфор 163 mg Селен 2,2 ug
Калий 129 mg Омега 3 киселини 133 mg
Желязо 0,14 mg Омега 6 киселини 179 mg

Овчето мляко съдържа витамини - 100 мл

Витамин А 155 IU Витамин В12 0,2 mg
Витамин В1 0,13 mg Витамин Ц 0,6 ug
Витамин В2 0,5 mg Фолиева киселина 2 ug
Витамин В3 0,25 ug Пантотенова киселина 0,45 mg
Витамин В6 1,9 mg

Овче мляко и продукти и тяхното въздействие върху здравето

  • Те подпомагат защитата, превенцията срещу рак, грип или настинка
  • Детоксикиращи и антисептични ефекти
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на високия холестерол, корекция на кръвното налягане
  • Подпомага храносмилането, изпразването, възстановяването на чревната микрофлора
  • Елиминира симптомите на алергии, астма и също така предпазва превантивно, елиминира различни кожни заболявания (акне, екзема)
  • Ефективна профилактика на остеопорозата, висока доза калций укрепва костната и ставната тъкан
  • Осигурява здрава кожа, стегната коса и нокти
  • Успокоява нервната система, подобрява съня, поддържа вниманието и мозъчната функция

Овче мляко, овчи продукти и отслабване

Овчето мляко и овчи продукти имат по-висока калорична стойност, но като пълноценно хранене за закуска, вечеря или обяд, можете да ги консумирате и по време на отслабване. Например, вземете овче кисело мляко за закуска или вечеря, пригответе коктейл от овче мляко в съотношение 2,5 deci от овче мляко и плодове. Можете да обогатите обяда си с овче сирене, бриндза. По време на отслабване консумирайте овчи продукти максимум 4 пъти седмично.

По-високата цена на овчи продукти е гаранция за качество ...

Опитайте се да приготвите питателно растение - бадемово мляко