Дори тези коледни дни трябва да обърнем внимание колко захар и сладки неща ще ядат децата ни? Защо? Лекарят обяснява.

зависимостта

Току-що започва нов ден и искаме близалка? Той отказва горещи супи или месо, но би ял шоколад на килограм?

Може да кажете, че не е трябвало да се забавяте, опитвайки се да вкарате поне малко храна в бебето си, но за да нямате поне празен стомах, ще ми позволите нещо сладко.

Малко майки могат да издържат на такава атака и въпреки това, по молба на трохите, се съгласи, е също толкова трудно да откажеш бисквитка или шоколад, ако дойде леля или баба.

Преди всичко обаче е важно да осъзнаем, че поради добротата на посещенията, светът все още няма да рухне. Това е случайно нещо и можете да дадете на малкото нещо сладко или да приберете сладките по-късно.

Нашите екстри всеки ден

Но какво да кажем за комбинация от огромни дози захар през деня? В магазина той иска бонбони, шоколад у дома, бисквити от баща си вместо здравословна вечеря.

Да, грешката се случи някъде в началото, когато позволихме на нашите малки любовчета с наскоро изрязани зъби да хапят нещо сладко, докато гледаха приказката.

Въпреки това, няма нужда да плачете над разлятото мляко, винаги е възможно да научите детето или поне да премахнете консумацията на сладкиши.

Просто направете точно това, което вашата трохичка - мамо, моля шоколад. Да, получавате парче, ако обядвате, в противен случай баща ви ще се наслади - само малко „преговаряне“ или определена мотивация, която знаете, че ще вземе.

Мислим за здравето на нашия клон. Имайте предвид, че броят на затлъстелите деца се увеличава, прекалено големият прием на захар презарежда фенерчетата им и те са почти неудържими до вечерта и не на последно място помислете какво ще им дадете.

Сърдечно-съдови заболявания, поява на диабет, стомашни проблеми или много нощи?

Сладки, но нараняващи навици

Захарта не е като захарта. Плодът например е много полезен и абсолютно достатъчен за развиващото се детско тяло. Всяко сладко всъщност е допълнителен бонус.

Попитахме педиатъра дали има препоръчано количество захар, което детето да може да приеме. „Приемът на захар от плодове, ориз, картофи, сладкиши е достатъчен, всякаква допълнителна захар по отношение на сладкиши е излишна.

Вярно е, че пълната забрана за сладкиши е трудна за прилагане, когато видим, че рождените дни или именните дни в детската градина се празнуват, като се дават сладки на съучениците.

Ако даваме на детето сладост, тя трябва да е умерена и определено сутрин. Съществува презумпция, че детето ще използва захарите, получени чрез упражнения “, каза експертът MUDr. Моника Антошова от Братислава.

Нарушения на предозирането на захарта

Ние дори не си даваме сметка какво може да причини прекомерната консумация на сладкиши при едно дете. И това не са само повредени зъби. Доктор MUDr. Моника Антошова предупреждава за рисковете: „Прекомерният прием на захар при деца води до много странични ефекти.

Не е просто затлъстяване и се увеличи кариес. Захарта може да причини често срещани проблеми, които много майки не свързват с яденето на сладкиши. Това е например задръстване, но също анорексия.

Всъщност това не е класическа анорексия, а целенасочено отхвърляне на неподсладена или несъответстваща диета.

Детето обикновено знае, че в крайна сметка все пак ще получи бисквитка или сладко, което майка му ще му даде от страх, че няма да е гладно или да отслабне.

Доказано е също, че увеличеният прием на захар влошава приема на захар хиперактивност, може да причини нарушен сън, особено ако даваме на детето сладкиши вечер. "

Често избираме по-малко зло и позволяваме на трохите малко сладост няколко пъти на ден, но е важно да осъзнаем, че това е по-голямо зло, отколкото си мислим.

Празниците и тържествата също са подводни камъни

Рождени дни, именни дни, коледни празници, Великден или очакването на лакомствата на Дядо Коледа в ботуши.

Изкушението за деца е повече от достатъчно за една година, но ние, родителите, можем да им покажем, че не е грях да харесват сладостта, но е необходимо да я консумирате умерено или в по-здравословна форма.

Специалист по детско здраве MUDr. Моника Антошова казва, че е лесно да се подготви сладък пакет за деца, богати на витамини и други необходими хранителни вещества. Какъв съвет има за майките?

„Трябва да съдържа ядки, плодове, ако е сладост, то качествен шоколад с високо съдържание на какао. Детето със сигурност ще се радва на малка играчка, съответно. шоколад с играчка. Тя ще се съсредоточи върху играчката, а не върху шоколада “, каза ни няколко пъти.

Основата е да се упорства и да не се забавя

Най-добрият начин да предотвратите пристрастяването на детето си към сладките е да ги дозирате.

Една бисквита на ден за слушане, близалка, ако изяде цял обяд или шоколад за награда, ако почисти цялата детска стая подред.

По този начин вие ще контролирате диетата на детето си и то ще оцени всяко малко сладко, което получи. Какъв съвет дава лекар в случай на зависимост?

„Ако детето свикне със сладкото, ученето не е лесно. Най-важното е да не научавате детето за сладкиши. Когато детето откаже обяд, не търсете сладък заместител.

В случай на пристрастяване към сладкото, простият съвет е да не ги купувате, съответно. дайте малко сладост, но за награда, ако детето изпълни поставената задача, “добавя педиатърът в края.

Ние държим юмруците си, за да не забавяте своите решения, скъпи родители. Да, ние също ядяхме сладки като деца, може би в големи количества, но просто помнете едно нещо.

Нямахме мобилни телефони и таблети в ръцете си, не седяхме на телевизора и не играехме компютърни игри. Погъделичкахме сетивата си със сладост, напълнихме телата си с енергия и изтичахме навън.

Играхме на криене, преследване, прескачане на гумичка, рисуване с тебешир. Твърде много захар се превръща в енергия и калории, които просто изключваме от дейността си и изгаряме. В днешно време тези физически дейности вече не са много "износени".