относно

Какво ядат здравите деца? Въпрос, от който много родители са озадачени. Не само тяхното здраве, но и хранителните им навици и начин на живот за възрастни зависят от това, с което храним най-малките от първите храни. Знаете кои храни децата трябва да избягват в детството?

В началото на нашата статия ще ви помогнем с едно мъдро изречение, че детето в никакъв случай не е „миниатюра“ на възрастен. Това означава, че храносмилателната му система е напълно различна от тази на възрастните. Той не е развит и следователно не е в състояние да смила определени видове храна. Много майки често правят голяма грешка, като ядат деца, тъй като са нетърпеливи и искат да оставят децата си да вкусят колкото се може повече видове храна. Но помнете едно - всичко си има време. Диетата на едногодишно дете не трябва да напомня нашата - възрастна.

Десет храни, които нямат нищо общо с диетата на деца под три години

Няма да се разхождаме из горещата бъркотия. По-долу ще намерите списък с десет храни, които трябва да са табу за диетите на деца под тригодишна възраст. Вече посочихме причината по-горе - от една страна, това са хранителните навици, на които учим децата от най-ранна възраст, от друга страна, все още неразвитата храносмилателна система, която натоварваме само с тези храни.

1. Ароматизирани млечни продукти като термикси, плодови кисели млека или пудинги. В тях има много захар и изкуствени оцветители.

2. Колбаси като шунка, салам, колбаси или хот-доги те също няма да бъдат част от здравословните рецепти за деца.

3. Сладки напитки или минерална вода.

4. Полуфабрикати те не трябва да имат нищо общо с диетата на здрав възрастен, камо ли с диетата на едногодишно дете.

5. Пържени храни и чипс. Това са храни с високо количество мазнини, които далеч не са синоним на здравословна диета за деца. Опитайте малко по-здравословна алтернатива и пригответе здравословни трохи моркови или целина, изпечени във фурната.

6. Класически сладкиши. Със сладките храни трябва да чакате възможно най-дълго. Консумацията на захар при деца, които все още нямат достатъчно развита храносмилателна система, силно изтощава панкреаса, което допринася за детския диабет и затлъстяването.

7. Пълнозърнест хляб или натурален ориз трябва да бъде част от здравословните рецепти за 2-годишно дете. Дори от време на време.

8. Пустиня и вътрешности, предполагаме, че няма да успеете много. Освен това децата нямат какво да правят в диетата, защото натоварват много тялото.

9. Гъби и покълнали храни. Докато гъбите са източник на гъбички и тежки метали, кълновете представляват опасност под формата на опасни микотоксини. Всички тези вещества натоварват чувствително детското тяло, което в крайна сметка може да доведе до здравословни проблеми.

10. Топени сирена те затварят десетте ни най-лоши храни за деца под три години.

Здравословни рецепти за деца

Не е необходимо обаче да се прави наука от здравословното хранене и здравословния начин на живот за децата. Просто трябва да осъзнаете, че това, което насаждате на детето си в ранна възраст, ще остане в него като много силна основа, която по-късно ще ви бъде трудно да преместите. Нека го покажем с много прост пример - можете да се убедите, че морковът е чудесна и вкусна храна, а не тригодишно дете. Знаем, че например малките деца често имат голям проблем със зеленчуците. Но ако родителите говорят на децата си за качествена храна и им я представят по игрив начин, това няма да е проблем.

MioMat - чаша var. Може също да ви помогне да изградите здравословни хранителни навици. Кое дете все още би устояло на вкусна зеленчукова супа от халба, в която те и майка им хвърлят зеленчуци, включват я и след няколко минути имат готова вкусна и особено здравословна зеленчукова супа.?

В допълнение, MioMat може да се справи с различни каши, пюрета и хранене. В допълнение към факта, че можете да приготвите всички тези лакомства заедно с детето си, можете да сте сигурни, че те са здрави и без добавени захари и оцветители. Все пак ще ги приготвите.

На нашия уебсайт ще намерите и редица рецепти не само за зеленчукови супи, но и други деликатеси, които и най-малките ще оценят.