зелени

„Зеленото смути е опора, вече нямате нужда от лекар.“ Сергей Бутенко

В нашето семейство той пое ритуала на случаен пост от 24 до 36 часа, когато не яде, а пие изключително, а именно вода, сокове и зелени смутита. Последните ни харесват най-много, благодарение на отличните резултати. Оптималният начин е да лекувате със зелено смути, защото тук процесът на прочистване се комбинира със супер хранене.

Храним се, за да дадем енергия на тялото си. Парадокс е, че храносмилането отнема 30 процента от телесната ни енергия. Може би сте забелязали, че ставате сънливи след тежко хранене. И, напротив, няколко часа почивка между храненията ще спести енергия, която често служи на тялото за вътрешно прочистване. Това е и причината, поради която сутрин след събуждане много хора имат неприятен вкус в устата си, чувстват скованост, главоболие и месоядни очи. Това са всички симптоми на нощна детоксикация.

Колкото повече токсини съдържа храната ни, толкова повече усилия са необходими за извеждането им от тялото. Чрез всички отделителни канали отпадъците проникват дълбоко в жизненоважни органи, като мозъчна тъкан, нервни клетки, капиляри, костен мозък и други подобни. Процесът на почистване ще започне едва след като човек не е ял няколко часа. Тогава тялото започва да се освобождава от токсичните вещества чрез отделителните канали, като белите дробове, кожата, черния дроб и храносмилателната система. Колкото по-дълго човек остава без храна, толкова по-задълбочена е детоксикацията му. За да се извърши детоксикацията на по-дълбоко ниво, тялото отнема повече от една нощ сън.

Фибрите ще помогнат за прочистването
Високо съдържание на фибри в зеленото смути (бел. Ред.: Смесени зелени листни зеленчуци с добавка на плодове и вода, докато могат да се използват и други видове зелени зеленчуци - например брюкселско зеле, броколи, горски плодове и диви билки или други съставки като джинджифил и др.) човек се чувства няколко часа след като го изпие. Основното почистване не е възможно без влакна. Фибрите имат възхитителна структура, която позволява на почти всички токсини от всяка част на тялото, включително милиони мъртви клетки, да попадат ежедневно в човешката канализационна система - дебелото черво. Дебелото черво е изпълнено с отблъскващи отпадъци, пълни с отрови, но за да се отърве напълно от отпадъците, се нуждае от фибри. Ако не консумираме достатъчно фибри, в тялото ни се натрупват токсични отпадъци, като повечето токсини са насочени към червата. Следователно трябва редовно да елиминираме количеството на тези отпадъци.

Колкото по-чиста е лимфната система, толкова по-добър е имунитетът
Лимфната система също играе детоксикираща роля, но го прави на по-високо ниво от дебелото черво. Бихме могли да наречем лимфата „река на живота“, защото тя поддържа живота ни и ни предпазва от патогени и токсини. Според д-р Самюел Уест тялото умира в рамките на 24 часа, след като лимфата спира да тече в него. Колкото по-чиста е лимфната система на човека, толкова по-добър е неговият имунитет. Лимфната система отвежда течен материал от различни части на тялото, а микроскопичните отпадъци преминават през лимфните възли, където лимфата се изчиства от патогени и токсини. След това пречистената лимфа се връща в кръвта и циркулира отново в тялото.

По време на седемдневна диета със зелено смути ще се подложите на дълбока детоксикация на много нива. Веднага след като вашата лимфна система, черен дроб, бъбреци и други храносмилателни органи се освободят от повечето токсични отпадъци, усвояването на важни хранителни вещества се умножава и консумацията им стимулира регенерацията на вътрешните органи.

Човекът веднага започва да се чувства по-млад и все още изглежда. Възпитаниците на престоя ни неведнъж ни се хвалеха, че са шокирали своите роднини, дошли да ги вземат на летището, с младежкия си вид. На жена от нашия австралийски престой се случи, че собствената й майка мина покрай нея незабелязана, когато се върна. Нищо чудно, защото изглеждаше с десет години по-млада от преди.

Не пийте на глътки, подушете 🙂
Друг фактор, за който самолечението със зелено смути е толкова полезно в хранително отношение, е фактът, че приемът му е подходящ 4 до 5 пъти на ден. Храносмилането на зеленото смути отнема кратко време, обикновено по-малко от час. Тялото бързо се отървава от излишните водоразтворими хранителни вещества, включително количества витамини от група В и С, а всеки прием над това количество се екскретира с урината. В същото време обаче витамин С и други основни хранителни вещества са антиоксиданти, които играят важна роля, като неутрализиране на свободните радикали, понижаване на кръвното налягане и борба с вирусите и инфекциите. Като консумира зеленото смути четири до пет пъти на ден в продължение на седем дни без прекъсване, тялото получава тези важни хранителни вещества отново и отново. (Затова препоръчвам да отпивате бавно зеленото смути, а не да го пиете с глътка.)

За разлика от много други диети или пости със зелено смути, колкото по-дълго човек го пие, толкова по-лесно ще бъде. Познавам много хора, които първоначално са искали да опитат зеленото смути само за няколко дни, но го консумират от седмици до месеци. Моят приятел Клент яде почти изключително зелено смути в продължение на една година, през което време се отървава от повечето си здравословни проблеми. Мнозина твърдят, че преодоляването на първите няколко дни е необходимо. Ако кажете, че ще се присъедините към програмата само за няколко дни, тя може да бъде много по-лесна и щастлива за вас.

Избор на подходящото време за лечение
Кога е най-доброто време за лечебно прочистване? Когато Пол Браг, известен лекар по природна медицина, беше зададен на този въпрос, той винаги отговаряше: „Днес.“ Аз също вярвам, че е по-разумно да се преследва пречистването по-рано и да не го отлага. В интерес на по-добрите резултати обаче не е въпрос да изчакате малко и първо да се подготвите за него правилно.

Колко често да се подлагате на почистващо зелено смути?
Когато правите това за първи път, препоръчително е да го повтаряте на всеки три месеца, особено в началото на пролетта и есента, така че тялото да е по-добре подготвено за сезонно пренареждане. Ако живеете в по-студен климатичен район, препоръчвам самолечение през топлия сезон, защото тогава вземете най-качествените плодове и на разумни цени.

Понякога хората питат дали трябва да започнат да живеят изключително на зелено смути. Въпреки че вярвам, че една седмица лечение със зелени смутита може да се прави толкова често, колкото се изисква, не препоръчвам да се спазва диета, базирана на зелени смутита в продължение на няколко месеца или дори години. На първо място, следователно, не защото съставките, представени в зеленото смути, не покриват пълния набор от хранителни вещества, необходими на тялото на индивида. Тези нужди са различни за всеки отделен човек и дори на местно ниво. Освен това не бива да се опитвате да настроите храносмилането изключително за течна храна. В края на краищата хората също трябва да консумират моркови, ябълки, ядки и други компоненти на твърдата храна, защото е необходимо и да се дъвчат. За много функции на човешкото тяло е важно човек да дъвче много. По този начин основната цел в нашата индивидуална диетична програма е да се поддържа баланс между лечебни дози зелен смути и хранителни основни хранителни съставки.

Обработено според публикацията
Виктория Бутенко: Зелено смути - 7-дневен детокс
Издателство NOXI

Детско списание
Снимка от Shutterstock.com

ИНТЕРЕСУВАТЕ СЕ ОТ НАШИТЕ СТАТИИ?
Можете да ни подкрепите, като се абонирате за детското списание тук или като закупите детското списание в безплатна продажба.
С абонамента за бебе, вие също получавате специален Baby & Toddler специален като подарък (който също можете да поръчате отделно чрез дистрибутора тук).