В съвременната фитнес индустрия познаваме десетки различни форми на групови упражнения. Функционално обучение, табата, trx, гири, кръгови тренировки и много други. Формите на тези тренировки обикновено могат да ни отнемат много повече от класическите тренировки на фитнес машини. Те със сигурност са по-кондиционирани или хранителни за нашето тяло и ние можем да имаме блажени състояния под формата на ендорфини.

защо

Груповите фитнес упражнения не само ще ви донесат добро усещане от тренировките, но често ще ви принудят да достигнете дъното на физическите и умствените си възможности. Присъединете се към нас и преодолейте собствените си граници. Така че защо да не ги изпробвате на собствената си кожа в кръг от хора, еднакво мотивирани да дадат всичко от себе си. Присъединете се към нашия екип от „фанатици“ и докажете на себе си и на другите, че притежаването му не е въпрос на пари.

Изберете от настоящата ни оферта за групови упражнения и елате и опитайте мотивационната атмосфера на екипа. Когато фитнес центърът не се използва за групови упражнения, можете да използвате помещенията му за индивидуални тренировки или безплатен вход.

КРЪГО ОБУЧЕНИЕ

Тренировка в кръг е динамично упражнение, насочено към трениране на всички мускулни части и укрепване на мускулите с помощта на собственото ви тяло, както и различни помощни средства за упражнения (звънец за чайник, бос, trx, торбички с тежести ...). е чудесен начин да се работи върху мускулната сила, гъвкавост, цялостна физическа форма и издръжливост по време на една тренировъчна единица.

Интензивността се адаптира към нивото на фитнес на трениращите, Обучението е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали, или като разнообразяване на тренировъчната програма по време на упражнението.

Интервални тренировки с висока интензивност, който трае само 30 минути. Това е тренировъчен метод, при който променяме кратки интервали на упражнения с висока интензивност и кратки интервали на умерена интензивност или почивка. Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали. По време на упражнението се включват цялото тяло и повечето мускулни групи. Събуждате ума си, започвате метаболизма, оформяте тялото си.

HIIT е подходящ за всеки, който иска наистина да заключи и да разшири своите граници.

УСЛОВНА КУТИЯ

Кутията е упражнение, подходящо както за мъже, така и за жени на различни възрасти. По време на вашата тренировка ще научите основите на боксовите техники, като същевременно ефективно изгаряте мазнини. Подобрете състоянието си и оформете фигурата си. За относително кратко време ще тренирате всички мускулни групи и ще оформите проблемни области като корема и дупето.

Вземете кърпа и много вода, наистина ще се потите по време на това упражнение ...