Безсънието е мълчалив коварен враг.
Основните причини за безсънието
физически: хронични заболявания на белите дробове и бронхите, сърдечни заболявания, лошо храносмилане, синдром на неспокойни крака, болест на Паркинсон и Алцхаймер, свръхактивна щитовидна жлеза, болка
на открито: светлина, шум, топлина, студ, неудобно легло, неспокоен спящ партньор
други: алкохол, странични ефекти на някои лекарства, симптоми на отнемане след прием на бензодиазепини (пристрастяващи хапчета за сън), зонални заболявания, работа за промяна
Какво води до липса на сън?
Краткосрочни последици
сънливост
внезапни промени в настроението
забрава
загуба на креативност, способност за планиране и извършване на дейности
загуба на концентрация
Дългосрочни последици
затлъстяване
преждевременно стареене
изтощение
повишен риск от инфекции, диабет, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателната система
прекъсвания на паметта
Текст: Бианка Ступачерова за „Правда“
Снимка: SHUTTERSTOCK