диетата

Феновете на сериалите "Стажанти" и KVN знаят точно какво е Светлана Пермякова. Вярно е, че хората обикновено го помнят като истинско подпухване, но сега вече не е вярно. Жената е решила да отслабне и е постигнала целта си и вече е на разположение цялата диета на Светлана Пермяк.

Как Пермякова се реши на диета?

Не е тайна, че Светлана винаги е имала весела дебеланка и никога не е била срамежлива. Ядеше свободно за всичко, което харесваше, и години наред не търсеше стрела с тежести. Всичко беше извън нейните интереси. Тя дори призна, че образът на Люба от „Стажанти“ е много близък и като цяло сладък. Това е рядък пример за жена през 21 век, която не е била обект на общата мода за отслабване и кости. Напротив, Светлана се гордееше с красивите си и женствени форми.

В един момент от живота на Пермяк тя сваля: научава за бременността си и по-късно ражда дъщеря. И всичко вървеше както обикновено, само три месеца след радостта Светлана забеляза, че теглото й е избрано за критично високи показатели и фигурата от жена се променя на топка. В този момент звездата реши да се събере и да отслабне.

Основната трудност при отслабването е звездата от Blessing. Тя просто се страхуваше, че ще се подложи на диета, така че млякото не губи пълнотата на полезните си свойства. Отначало тя отказваше мазнини, брашно и пържене и продължаваше да ходи на фитнес. Теглото обаче изчезна много бавно.

По-късно в живота на звездата се случиха две травматични събития - тя се разведе със съпруга си и почти загуби собствената си майка, която се измъкна след тежко заболяване. Храненето беше възможно до късно през нощта и безмилостно изтощително тегло.

През този период отчаяната звезда опита всичко: чайове за отслабване, хапчета, акупунктура. Защото влиянието на няколко традиционни начина.

Диета Светлана Пермякова: ефект

Феновете на актрисата просто ахнаха, когато видяха първите снимки на Светлана след отслабване. За 3 месеца жената отслабна с 16 килограма наднормено тегло и в новата форма не беше толкова лесно да се разбере. Резултатът напълно подреди звездата и реши да остане в сегашното тегло, подкрепяйки тази фигура със спортни тренировки.

Светлана Пермякова: храна, масаж, спорт

Интересното е, че художникът не отчита основната заслуга на новия брой е неговата диета Пермякова. Сигурна е, че най-важната задача в този процес е професионалният масаж, който успява да ускори метаболизма и стимулира кръвообращението на тъканите, което позволява на тялото й да изгаря мазнините по-интензивно. Ефектът е очевиден: след разпадане с 16 килограма звездата изглежда напрегната и привлекателна, сякаш никога не е била с наднормено тегло.

Самата диета е избрана като малкото момиче Холивуд. Тази система включва намаляване на консумацията на мазнини и прости въглехидрати - особено сладкиши и брашна. Принципите на качването на Светлана бяха прости:

    пълно отхвърляне на захарта;

  • отхвърляне на сладкиши във всички прояви;
  • отхвърляне на сол;
  • отхвърляне на всички продукти, които съдържат консерванти - колбаси, месни и рибни деликатеси, консерви, кисело мляко и др.
  • спазване на основните принципи на правилното хранене;
  • отказ от преяждане;
  • здравословни комбинации от продукти;
  • отхвърляне на брашно;
  • отхвърляне на мазнини.

    • В допълнение, една от основните роли в загубата на тегло Permyakova играе спорт. Въпреки записания график, звездата редовно намираше време да стартира програмата.