Изчислете на калкулатора за МСП колко скъсявате живота си и колко пари губите.

откажете

Ако пушите само по няколко цигари на ден или седмица и смятате, че ограниченото пушене няма да ви навреди, грешите.

Проучване на Националния институт по рака установи, че хората, които пушат средно по-малко от една цигара на ден през живота си, имат 64% по-висок риск от преждевременна смърт от непушачите. Цигареният дим опустошава практически всички органи на тялото.

1. Нарушено кръвообращение, сърце и мозък

При пушене токсините от цигарения дим попадат в кръвта. Кръвта става по-плътна и шансовете за образуване на кръвни съсиреци се увеличават.

Повишената плътност на кръвта води до по-високо кръвно налягане. Сърцето също е натоварено с въглероден окис и никотин, трябва да работи повече от обикновено.

Артериите се стесняват и увреждат, намалявайки количеството кислород, което кръвта доставя на жизненоважни органи.

Чрез комбинирането на тези промени пушенето увеличава вероятността от инсулт. Рискът от инфаркт е до два пъти.

За първата година без цигари намалява шансовете за исхемична болест на сърцето до половината, а след петнадесет години шансовете са същите като за непушач през целия живот. Шансът за инсулт намалява до нивото на непушач само след пет години.

2. Опустошена уста, гърло и храносмилателен тракт

Цигарите вече са причинени от проблеми в устната кухина. В допълнение към обезцветяването на зъбите, венците застрашават и тютюнопушенето. Съществува риск от възпаление и инфекции, което може да доведе не само до лош дъх, но в крайна сметка до загуба на зъби.

Пушенето причинява най-сериозни увреждания в устата и гърлото. Повишава риска от рак на устните, езика, гърлото, гласните струни и хранопровода. Повече от 93 процента от раковите заболявания на фаринкса са причинени от цигарен дим.

Устата и гърлото се възстановяват за най-дълго време след отбиването от цигарите, те се връщат в състояние за непушачи едва след 20 години.

Пушенето също така увеличава риска от рак на стомаха и стомашни язви.

Димът също може да отслаби мускула, който контролира долния езофагеален сфинктер. Киселината от стомаха може да проникне в хранопровода и се получава така наречения рефлукс.

3. Рак на белия дроб и бъбреците

Кашлица, податливост на настинки, задух и астма са само началото. Пушенето води и до потенциално фатални заболявания, като пневмония или рак,

Пушенето директно причинява 84 процента смъртни случаи от рак на белия дроб и 83 процента смъртни случаи от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Цигареният дим нарушава естественото разпадане на белите дробове, намалява проходимостта на дихателните пътища и разрушава белодробната тъкан.

Пушенето значително допринася за развитието на рак на бъбреците, колкото по-твърд е пушачът, толкова по-голям е рискът от развитие на болестта.

Десет цигари на ден са един и половина пъти по-вероятни от непушачите, а двадесет цигари са до два пъти по-големи.

4. Застрашен сексуален живот и плодовитост

Пушенето може да доведе до импотентност при мъжете, тъй като уврежда кръвоносните съдове, които снабдяват пениса с кръв. В същото време могат да възникнат увреждания на сперматозоиди, намалявайки техния брой. Той също така увеличава риска от рак на тестисите.

Само във Великобритания до 120 000 мъже на възраст 20-30 години са импотентни като пряк резултат от тютюнопушенето.

Цигарите също намаляват плодовитостта на жените. Смята се, че шансът да забременеете е около 70 процента в сравнение с непушачите. В същото време пушачите са три пъти по-склонни да се опитват да забременеят повече от година.

Пушещите жени увеличават риска от развитие на рак на маточната шийка, тъй като са по-малко способни да се справят с HPV инфекцията, която причинява рак.

Пушенето по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт, преждевременно раждане, мъртво раждане с поне 25 процента увеличава шанса за синдром на внезапна детска смърт.

5. Пожълтяла кожа и нокти, изтъняване на костите

Веществата в цигарения дим променят структурата на кожата. Пушенето намалява количеството кислород, което влиза в кожата, кожата остарява по-бързо, изглежда сивкава или жълтеникава, хлътнала и уморена. Натрупването на токсини също може да доведе до целулит.

Цигарите могат да добавят 10 до 20 години към външния вид на кожата ви.

Вероятността от дълбоки бръчки около очите и устата се увеличава до три пъти в сравнение с непушачите.

Кожата и опушените жълти пръсти се нормализират малко след пушенето на цигари.

В резултат на тютюнопушенето костите стават по-крехки и човек е по-склонен към фрактури. Жените, които естествено са изложени на по-висок риск от развитие на остеопороза без цигари, трябва да бъдат особено внимателни.

6. По-кратък живот и празен портфейл

Една цигара съкращава живота средно с около 11 минути. Това означава, че ако човек, който пуши по десет цигари на ден, реши да се откаже от навика, той би могъл да си възвърне, така да се каже, почти цял месец от живота си за една година.

И който не е убеден от спора за по-дълъг и по-добър живот, може да се убеди от сумата, която оставя в магазините и вестниците, заради лошия си навик.