здравословен

Ще консумираме 220 калории през зимата. И последствията са ясно видими върху нашето тяло.

Според настоящото проучване, подписано от екипа на Университета в Масачузетс, не е изненадващо, че в края на зимата хората са средно с два килограма по-тежки. Освен това, според резултатите, през последното тримесечие на годината ядем 220 калории на ден повече, отколкото през останалата част от годината.

Ето защо, особено през зимата, е важно да пазите приема на калории, добре е да посегнете към качествени протеини, които засищат за дълго време и освен това са полезни за ефективно изгаряне.

Подписват се и кратки дни за по-високи доходи - тъмнината идва по-рано, умората върви ръка за ръка с нея. Извън спорта той ни привлича много по-малко, отколкото през летните месеци. Това е една от причините тялото да произвежда хормона на щастието, серотонин, в по-малки количества. Привлича ни диванът и мазните ястия, което също е свързано с по-висок прием на калории. Балансът между енергийните приходи и разходи се нарушава по-значително през зимните месеци, през лятото естествено имаме повече движение и следователно има по-високи разходи.

През зимата той също записва дрехи през зимата. Няколко излишни килограма са скрити под дебел пуловер или туника. В същото време през лятото мастните накладки са много по-видими, така че естествено се опитваме да не ги има на тялото си.