факта

Бананите ни дават незабавно увеличение на енергията. Те помагат за предотвратяване на заболявания, лечение и дори избелване на зъбите. Просто ги включете в менюто за всеки ден. Не бихте повярвали какво могат да ни дадат.

Един от най-популярните плодове в света, също от хранителна гледна точка, е една от най-добрите храни с невероятни хранителни стойности.

Здрави, лечебни и пълни с енергия

Бананите ни осигуряват много витамин В6, С, манган, съдържат полезни флавоноиди и полифеноли и са известни главно с количеството полезен калий, което получаваме, като ги консумираме.

Изследванията потвърдиха, че само два банана осигуряват енергия за изтощителна 90-минутна тренировка. Ето защо е номер 1 при добавянето на въглехидрати при спортисти.

Те са отлични при запек, сърдечни заболявания, кожни проблеми, анемия, бъбречни заболявания, лошо храносмилане и
стомашни язви, болки в стомаха, подобряват мускулната регенерация и емоционално състояние, ревматични болки, оптимизират кръвното налягане и също помагат при маймуни и сутрешно гадене.

ТОП здравословна ИНФОРМАЦИЯ

1. Apple vs. банан: В сравнение с ябълката, бананите имат 5 пъти повече витамин А, 5 пъти повече желязо, два пъти повече витамини и минерали, 3 пъти повече фосфор и 4 пъти повече протеин.

2. За горещите дни: Бананът може да намали усещането за топлина. Известен е като охлаждаща храна.

3. Бели зъби: Втривайте вътрешността на бананова кора върху зъбите си за две минути! С този прост трик зъбите ви ще станат по-бели.

4. На "щипката": Банановата кора също може да служи като отлична първа помощ. Може да намали подуването и сърбежа след ухапване от насекомо.

5. Калиева бомба: От един средно голям банан получаваме 422 mg калий.

6. В добро настроение: Бананите са богати на витамини от група В, които успокояват нервите. Те също така съдържат аминокиселината триптофан, която се превръща в серотонин в тялото. Има релаксиращи ефекти и може да подобри настроението.

7. Силни кости: Те могат да увеличат способността на организма да абсорбира калций, което е полезно за по-силните кости.

8. За бебета: Замразените белени банани помагат за изрязването на зъбите. Бананите се топят, отделят сладък вкус и студът успокоява венците.

9. Зрели антиоксиданти: Можете да получите най-много антиоксиданти от бананите, като ги оставите да узреят напълно. За да ускорите този процес, поставете ги в хартиен плик и ги съхранявайте при стайна температура.

10. За маймуната: Поради високото си съдържание на калий, бананите са невероятно лекарство за алкохолна маймуна. Пийте коктейл от меден банан, подсладен с мед! Този плод успокоява стомаха и в комбинация с мед регулира нивата на кръвната захар.

Кой не трябва да яде банани

Високите количества калий, от друга страна, не са подходящи за хора с бъбречни проблеми, които в този случай не са в състояние да отстранят излишния калий и прекомерното му съдържание от кръвта, може да има фатални последици.

Те също не трябва да се консумират от хора, приемащи бета-блокери и не са подходящи за лечение на кандида.