никога

Дял

Освен това става най-доброто от нас. След дълготрайно активно движение се оказваме в затруднение и просто спираме да ни искаме. Бягането изведнъж вече не е популярна част от деня и посещението на фитнес залата, което преди беше награда, сега е по-скоро наказание.

В друг случай може да сме се заразили с болестта и след двуседмична почивка ни е много трудно да влезем в тренировъчния режим. Всяка пауза в упражнението, знайте, че то влияе на тялото ви. Ще ви разкажем какво се случва, когато спрем да спортуваме с жизненоважния ни досега организъм.

Усилената работа я няма за известно време

Ако смятате, че след една година на непрекъснато движение, упражнения и различни спортни дейности, ще бъдете във форма дълго след началото на почивката, грешите. Експертите твърдят, че това, което сте придобили и се изпотявате толкова дълго, в повечето случаи ще напусне само след две седмици.!

Тялото, което първо усеща промяната за отрицателното, е вашият мозък в рамките на десет дни. Учените все още не са определили как точно тази промяна засяга мозъка, но вярват, че това може да има дългосрочни последици по отношение на загубата на памет.

Ще ви е интересно

ВИДЕО УРОК: Можете да се справите игриво с красивия грим на Валентин при нас!

    51 2
  • 13.02.2018

Очарователен на главата му като символ на ексцентричност? Това отдавна не е така!

    55 9
  • 03.02.2018

Кажете сбогом на фитнеса

Като поредна среща, сбогом с фитнеса си, който сте придобили толкова кърваво отдавна. Само след 14 дни можете да почувствате, че не можете да бягате по стълбите толкова лесно, колкото преди две седмици. Това е свързано с намаляване на VO2max, което по същество е показател за аеробна издръжливост. След две седмици може да спадне с повече от 11 процента и след това да намалее само с вода.

Силата си отива, мазнината идва

Човек, който спре да тренира, може да се подготви за постепенна загуба на сила. Въпреки че ще остави много по-бавно, отколкото например постоянството, това може да се случи само след четири седмици. Последното е най-малко искано. Мускулите изчезват, появява се мастната тъкан. След около шест седмици може да забележите повече недостатъци в теглото или в огледалото под формата на трупане на проблемни зони.