Коледа е и медиите са пълни с позитивен маркетинг, фокусиран върху чувствителните емоции. Повечето търговци вече осъзнаха, че няма смисъл да популяризират даден продукт, а емоцията, свързана с използването му.
След предколедния сериал на маркетинга, когато лудостта по пазаруването отшуми, идва Нова година и ние сме обзети от вълна от новогодишни желания. Тъй като повечето хора ще бъдат преядени, пияни и прелъстени, едно от най-често срещаните желания ще бъде: „Искам да отслабна.“ В началото на годината целта няма да бъде отслабването по бански; Ще има сезон на диети, които ще помогнат на хората да „отслабнат по чудо“. Диетичният маркетинг ще провъзгласи от всички страни колко е важно да се грижите за здравето си и колко секси може да бъде тялото ви само след 3 седмици прилагане на чудодейния прах.
Мисля, че повечето от вас ще се съгласят с мен, когато кажа, че много новогодишни желания все още ще се провалят. Въпреки това, по-голямата част от хората ги приемат редовно всяка година. Предполагам, че много от вас сега са се усмихнали и са си казали: „Да, така е. „Не, не мога да чета мисли или да имам кристална топка, нито мога да предсказвам бъдещето, през последните години прилагам интензивно най-новите изследвания по неврология към ежедневната практика на управленския живот.
Погрижете се за най-важните „инструменти“ на тялото си
Всеки специалист знае, че ако най-важните му инструменти не работят добре, е много трудно да се постигнат резултати. Добрият часовникар пази изящните си инструменти и ги пази, грижи се за тях. Добрият хирург има пълен набор от хирургически инструменти, готови за операцията преди операцията. Никой експерт не унищожава целенасочено инструментите, които са ключови за изпълнението на работата му. Все пак би бил глупав.
Не залагайте излишно, дори мозъкът се нуждае от грижи
Повечето хора се грижат за колата си, редовно я мият, вакуумират и ходят на редовен сервиз. Когато купувате нов телефон, компютър или помощна програма, обикновено четем ръководството за потребителя, преди да го използваме, за да научим как да го използваме. Как се справяме с мозъка си?
Според Световната здравна организация глобалната тенденция за грижа за физическото им тяло нараства, но само минимален брой хора се интересуват от състоянието на мозъка си. Напротив, има изследвания, които показват, че мениджърите чрез ежедневните си дейности увреждат мозъка и буквално залагат на здравето му.
Кои са основните причини за пренебрегване на здравето на мозъка?
• невежество - не знаем, че те са вредни за мозъка ни;
• пасивност - правим много неща подсъзнателно;
• Невежество и наивност - отношение от типа: “;
• комфорт - по-приятно е да правиш вредни неща, защото те те карат да се чувстваш добре.
Ако вашите инструменти не работят правилно, резултатите са трудни. Ако мозъкът работи правилно, вие живеете по-добре.
10 вредни навика за мозъчния мениджър
Разпознаването на вредни навици за мозъка на мениджъра е първата стъпка към грижата за активното здраве на този важен орган.
1. Постоянен стрес и невъзможност да се отпуснете
а. Вие сте стресирани сутрин, когато ставате от леглото?
б. От сутринта мислите за решаване на критични ситуации?
° С. Нервни сте и се чувствате раздразнени?
д. Имате вътрешно усещане за агресия?
д. Викате не само на екипа си, но и на близките и децата си?
Ако човек е под въздействието на стрес за дълго време, има отслабване на синапсите в мозъка - мозъчните му връзки. Способността за концентрация, логично мислене и създаване на нови решения е отслабена. Мозъкът се фокусира върху оцеляването и игнорира логическите решения. Попада в състояние на „бягство или нападение“, поради което често взимаме необмислени решения под въздействието на стрес. Повишаването на нивата на кортизол за дълъг период от време може да отслаби имунната система и да повиши кръвното налягане.
2. Липса на качествен сън
а. Имате добър нощен сън с продължителност от 7 до 9 часа?
б. Решавате служебни имейли точно преди да заспите и поглеждате телефона, таблета или лаптопа си?
° С. Ще се събудите през нощта с невъзможността да заспите?
д. Проблемите с доставчиците или екипа ви преследват дори в мечтите ви?
д. Ще бъдете уморени сутрин и трудно ще станете от леглото?
е. Губите концентрация през деня или дори заспивате на срещи?
Мозъкът се нуждае от качествен сън, за да може да се регенерира след тежък работен ден. Без добър сън мозъчните клетки имат презумпция за по-бърза смъртност. Без сън мозъкът не функционира ефективно, не може да се концентрира и процентът му на грешки се увеличава. Гледането на екрана непосредствено преди лягане дава на мозъка сигнал „още не е време да си ляга“ и причинява проблеми със съня и може да повлияе негативно на качеството на съня.
3. Слаб режим на пиене
а. Имате необходимия прием на течности през деня?
б. През деня страдате от главоболие?
° С. През деня изпитвате леко замайване в напрегнати ситуации?
д. Не пийте течности, докато не почувствате жажда?
д. Имате сухи устни вечер и изпитвате силна нужда от попълване на течности?
Мозъкът е 73% вода. Без достатъчна хидратация го излагаме на риск. Според препоръките на невролозите трябва да пием 0,5 литра вода на всеки 15 кг от нашето тегло.
4. Липса на активно движение през деня
а. Седите на стол повече от 30 минути, без да ставате?
б. Колко метра ще изминете през работното си време?
° С. Страдате от случайни или редовни болки в гърба?
д. Имате чувството, че не можете да си спомните нещата, за които сте говорили на срещата?
д. Случва ви се, че не можете да се концентрирате и сте слабо креативни?
Мозъкът се нуждае от кислород, без него той не може да функционира. Достатъчният приток на кръв към мозъка е в основата на ефективното му функциониране. Невролозите показват, че активните упражнения през работния ден повишават производителността и намаляват вероятността от деменция в дългосрочен план.