Усещате ли също, че нещата ви растат над главата? Пълни ли са гардеробите ви с дрехи и все още „няма какво да облечете“? Вашите деца имат ли стая за играчки, пълна с играчки и все още ли не са доволни? А какво ще кажете да опитате минимализъм като този?
Андреа Ричардсън имаше подобен проблем. Живееше в лукс и изобилие, но това не й донесе чувство за щастие. Напротив, тя изпитваше стрес и постоянен натиск. Като майка в детска стая с две деца, на която й бе стигнало безкрайното почистване и домакинство, веднъж каза „стига“. В минимализма тя намери начин да опрости живота си и да бъде по-щастлива. Всичко в съответствие с мотото "по-малко неща и повече живот".
„Препоръчвам да започнете, като разгледате живота си и да намерите област, в която имаме излишък. Много боли - играчки, неща, работа, интернет, социални медии, игри, телевизия, храна. Започнете бавно да намалявате във всяка област и ви гарантирам, че добивът ще изчезне. "
Блогърът и автор на публикациите „Минималистичен дом и минималистичен дневник“ за „Форбс Словакия“ говори за това, което я е довело по пътя на минимализма и как можете да опитате и вие. Родом от Дунайска Стреда, тя учи химия, а по-късно работи в Братислава. Тя описва себе си като „универсален мъж и глобалист”.
Тя се интересуваше професионално от много неща и опитваше различни насоки. „Работил съм като застрахователен брокер на известната американска компания AON, бил съм и финансов асистент в Организацията за забрана на химическото оръжие в Хага, работил съм за саудитско-арабската петролна компания Aramco в отдела за инспекции. Известно време имах онлайн бизнес като първия виртуален асистент в Словакия, посветих се на развъждането на афганистански хрътки. Дори известно време работех като агент по недвижими имоти в Абу Даби в Обединените арабски емирства “, казва Андреа.
Препоръчваме:
В момента Андреа живее в Емирствата със съпруга си и двете си деца. В момента той се посвещава изцяло на своя блог minimalistka.sk и пише книги за това отношение към живота.
Как стигнахте до минимализма?
В това нямаше нищо духовно, просто зъбите ми бяха пълни с домакинска работа и чистене като майка в детската градина с две малки деца. Това беше основната причина - да направя живота по-лесен и опростен, за да мога да върша някаква работа от вкъщи, а не само метла и вдигане на играчки от земята.
Вторият стимул беше нашето постоянно пътуване. Съпругът ми работи като инженер по проекти, така че често се налагаше да събираме багажа бързо и да преместваме цялото домакинство на другия край на света. Номадският живот ни принуди да видим колко материални неща всъщност притежаваме и как тези стоки се увеличават от година на година. Колкото повече мебели и различни боклуци имате, толкова по-трудно ще се движите. Боли ме главата.
Кой е основният принцип на минималистичния начин на живот?
Минимализмът е да се отървем от излишъка и под това нямам предвид само собствеността. Домакинствата ни се пръсват по шевовете, имаме претъпкани календари, работим повече от преди. Имаме „спестители“ на времето в домовете си и въпреки това сме претоварени и стресирани, не можем да се справим и все още търсим въображаемо щастие някъде. Минимализмът ни позволява да виждаме нещата, времето и парите от различен ъгъл. Бих го описал като съзнателна скромност.
Каква е тази „съзнателна скромност“ във вашия случай?
Започнах да подреждам домакинството, опростявайки си деня. Със семейството ми разгледахме как прекарваме времето си, какви неща харчим за семейния бюджет. Живеехме в Катар и сега се върнахме в Емирствата, известно време живеехме и в Германия и имахме възможност да сравним начина на живот на различните култури. Какъв е смисълът съпругът да ходи на работа? Да се радваме повече на всяка година или да имаме възможността да живеем свободно и да правим това, което искаме и където искаме?
Как човек става минималист?
Мисля, че всички сме минималисти в ъгъла на душата си. Днес знам, че нова чанта, ваканция или нова кола ми доставиха само временно удоволствие. Не отнема много време и ние копнеем за нови и по-красиви неща или по-голям успех. С по-високи доходи изискванията ни също растат и нищо не е достатъчно добро за нас. Решаващият фактор е, че в тоалетната няма четирислойна тоалетна хартия или че пържолата в ресторанта не е препечена. Минимализмът е свързан с промяна на мисленето, без него егото и състоянието трябва да вървят настрани.
Необходимо е да преминем през велик естествен процес или принципите на минималистичния начин на живот могат да бъдат въведени в нашия начин на живот дори с малки стъпки и постепенно?
Пътят към минимализма започва с чувство на общо недоволство, където въпреки материалната сигурност, добрата работа, здраво семейство, ние не се чувстваме добре и се срамуваме от това. Вероятно е болест от средния и горния клас. Препоръчвам да започнете, като разгледате живота си и да намерите област, в която имаме излишък. Много боли - играчки, неща, работа, интернет, социални медии, игри, телевизия, храна. Започнете да намалявате бавно във всяка област и ви гарантирам, че копаенето ще приключи. Необходимо е да се отнеме и да се наблюдава какво се случва. Е, и след това си отива от само себе си.
Хареса ми чувството. Открих, че колкото повече намалявах, толкова повече имах смелостта да продължа и да поставям летвата все по-високо и по-високо. Попитах: „С каква цел всъщност ми служи този или онзи боклук? Заслужаваше ли си парите? ”
Какви са ползите от минимализма?
На първо място, по-ясен ум - не трябва да взема толкова решения, колкото ще намаля избора си. Например, ако имам 40 дрехи в килера, ми е по-лесно да избирам, знам какво имам къде, не търся нищо и се чувствам уютно у дома. А децата си играят с няколко вида играчки.
Друго предимство е повече време, което оцених най-много като жена. Когато не ми се налага постоянно да мия, съхранявам или повдигам нещо от земята, мога да правя неща, които ми харесват. Минималистичното домакинство е практично, без котки, витрини, пълни шкафове и гаражи. Простотата и чистите повърхности преобладават навсякъде, което също визуално успокоява ума. Казвам „не, не искам“ по-често и имам по-ясен ден. Третото предимство е, че минимализмът е като такава формула и работи и в други аспекти на живота.
Това донесе нещо друго в живота ви?
Сега имам дневник, който помага на хората да планират по-малко и да се наслаждават на празните места в дневника, да имат по-малко работа. Живеем във време, когато запълваме всяка минута от деня. И когато просто седнем и не правим нищо, се чувстваме виновни. Просто трябваше да се науча да се отпускам, да гледам през прозореца и да не държа мобилен телефон в ръка. Това се нарича цифров минимализъм. Известно време използвах класически телефон с бутон, който имам като втори телефон и до днес. Нося го със себе си, когато искам почивка.
Поглезете се с повече празни места във вашия дневник, казва Андреа Ричардсън. Снимка: AR архив
Вие сте майка на две деца. Как реагираха на промяна в начина на живот?
Когато почиствах стаите на децата, те за първи път играха с часове. Разбрах, че не мога да се занимавам с обучението, тъй като те бяха смазани от излишъка от играчки и дейности, а след това се дразнеха и все още искаха нещо.
Минимализмът ги върна към нормалността, на която аз като дете бях свикнал - че не мога да имам всичко, което трябва да се спаси, да оценя нещата. Когато дъщерята има 20 кукли и едната се озове в калта, тя има още 19. Но ако тя има само един, той й обръща голямо внимание. Това е разликата.
Така че реакцията беше само положителна. По-специално децата забелязаха, че спрях да повишавам тон, започнах да им обръщам повече внимание и ми беше по-удобно като родител.
Коледа, „празникът на изобилието“, наближава. Как можем да приложим принципите на минималистичния начин на живот в този момент?
Да правим точно обратното на това, което правят другите и към което ни подтикват бизнесът и рекламата. По-малко, по-малко и още веднъж по-малко всичко. Не е ли достатъчно да изберете няколко внимателно подбрани подаръка и да ги подарите само на близкото си семейство? Не е достатъчна нито една чиния с торти, може би малко по-качествена храна, една или две хубави декорации, малко дърво? Бих намалил темпото, не бягах из моловете и не преследвах картината на перфектна Коледа. На кого му пука дали имам измити прозорци и пълен хладилник? Налягането е само в главата ни.
Много хора влизат в дългове и харчат като „зайци“ преди празниците, след което започват нова година с дългове и задръствания само за един ден в годината. По някакъв начин под купчина опаковъчна хартия забравихме същността на Коледа. Накрая имаме време да се отпуснем и да се погрижим един за друг, да изключим мобилните телефони, телевизора и да получим енергия.
Това е специален момент, когато наистина не можем да направим нищо и никой няма да ни потърси. Можем лесно да си съберем багажа, да се отдалечим от шума и рекламата на вила в гората, да сготвим котел със зеле и да се насладим на тишината. Коледа също е.
Бихте могли да дадете на хората, които се интересуват от минимализма, но не знаят откъде да започнат, няколко принципа как да го направят.?
Първото е да не подценяваме как ни влияе средата, в която живеем или работим, бъркотията около нас води до бъркотия в главата. Принципът на минимализма е празното пространство, тъй като успокоява ума. Сортиране, отлагане, продажба, дарение.
Вторият ми принцип е, че животът е прост, но ние го харесваме и често го усложняваме. Винаги, когато съм съкрушен, питам как и къде мога да опростя нещо?
Третото е да започнем да сортираме на малки стъпки, но там, където ни пречи най-много - едно чекмедже, шкаф, ъгъл, маса, каквото и да било. Просто започнете и ще започне от само себе си. Сортирането е психологическо прочистване и е безплатно.
Четвъртият и най-важен принцип е да осъзнаем колко малко трябва да бъдем удовлетворени. Когато станем скромни по собствена воля, изплащаме дългове, не живеем само защото все още искаме нещо. Ще бъдем по-свободни в решаването на живота си. Минимализмът ще позволи на човек да работи по-малко за материални неща и да живее по-пълноценен живот, изпълнен с психическо удовлетворение дори от малките неща.