Казват, че косата е венецът на красотата. Сигурно ще има нещо, в края на краищата всички ще забележат красиви, лъскави и здрави на вид къдрици. Не е толкова важно дали косата ви е къса или дълга, но когато започне да пада повече от обикновено, знайте, че нещо не е наред.
Има моменти, когато жените (но и мъжете) губят коса повече от всякога. Това е особено през пролетта и есента, когато може би сте забелязали, че качеството и външният вид на косата ми също се променят. Дори е доказано, че няколко дни преди менструация косата е по-мазна и можете да бъдете сигурни, че „тези“ дни идват.
Малко биология
Знаете ли, че сме родени с всички космени фоликули, а други няма да растат? С развитието и растежа на кожата на главата, фоликулите се разграждат, което позволява на косата да бъде по-плътна и стегната. Космените фоликули са част от космената единица, която включва косата, мастната жлеза и мъничък мускул, който е отговорен за „изправянето“ на косата при втрисане.
Косата расте на три етапа:
1. анаген - активната фаза на растеж
2-ри катаген - фазата, когато косата спира да расте
3. телоген - новата коса измества старата - естествен косопад
Казват, че губите около 100 косми на ден, което все още е добре. Но какво, ако е повече? Ако кичур коса остане в ръката ви и изпадате в паника, е ясно, че нещо вече не е наред. Като цяло загубата на коса може да бъде генетика, начин на живот, болест, хормонален дисбаланс, стрес и др.
Причината може да е генетиката
Ако знаете, че вашите роднини са страдали от прекомерна загуба на коса, вероятно ще повлияе и на вас. В случая става дума за т.нар андрогенна алопеция, т.е. това е генетично предразположение, при което хормоните играят основна роля - андрогени и тестостерон.
В този случай можете да опитате лекарства или да направите незначителни промени в начина на живот, които ще прочетете по-долу. На мъжете може да им е малко по-лесно, когато просто отидат в бръснарницата и се подстрижат на таралеж. За дамите е малко по-сложно, но все пак имате надежда. Не се отказвайте!
Начин на живот и косопад
Тютюнопушенето, затлъстяването и дори някои лекарства оказват влияние върху прекомерната загуба на коса. Някои химикали, като натриев лаурил сулфат в различни козметични продукти, могат да раздразнят скалпа и по този начин да причинят косопад.
Също така трябва да избягвате топлинна обработка на косата (топлината уврежда косата и я счупва).
Купувайте шампоани и други продукти за коса, съдържащи етерични масла като розмарин, мента и здравец.
Значението на диетата
Ако генетиката не е ваш проблем, прекомерната загуба на коса може да е знак, че пропускате нещо в диетата си. Включете в диетата си повече храни, които съдържат повишени количества витамин В (В12 и биотин), витамин С, желязо, витамин А и цинк. Консумирайте риба, спанак, ядки, яйца и бобови растения, които подпомагат растежа на косата. Освен това не се страхувайте и потърсете професионална помощ. Знайте, че никога не е късно.
Снимка на илюстрация: Pixabay.com
Симона
Да имам смислена цел е толкова важно за мен, колкото и опознаването на далечния, но и на близкия свят. Новите стимули, „цветове“ или култури са вдъхновение за мен не само в писането, но и в ежедневието.