защо

Авторът е специален педагог. Тя се грижи за деца с предупредителни признаци на нарушения на обучението и вниманието и подготовката им за училище. Тя е автор на концепцията CentrumDys.

Гневът е естествена емоция. Необходимо е и животоспасяващо. Няма да има човечество без гняв. Ето защо бих искал да изкажа положителна представа за тази емоция. Мисля, че го заслужава.

Връзката ми с тази емоция се промени през годините. От началото на кариерата си бях склонен да контролирам гнева. Както повечето хора, и аз се интересувах как да управлявам, спирам или контролирам гнева. Това е и най-честата молба на родители, които ме посещават. Промених се през годините и със собственото си родителство. Вярвам, че в началото на срещата с гнева трябва да има нещо друго. Нещо като познаване на гнева и приятелство с него. Засега се получава и го преподавам на родителите си, които търсят помощ с мен. Моят опит е, че когато отделим време да се опознаем, нашите очаквания се променят.

Гневът е естествена емоция

Гневът е част от живота ни. Това е естествена реакция на стрес, разочарование или разочарование. Гневът идва естествено, когато нашите граници са нарушени. Физически граници - като умора, глад, болест, но също и лични или емоционални граници - ако някой прави нещо, което не ни харесва, ако не можем да кажем „не“ и правим това, което всъщност не искаме.

Гневът е един от т.нар вторични емоции. Сякаш е скрит под първични емоции като тъга и страх. Това означава, че гневът често се свързва със загуба или разочарование, произтичащи от скръб, а също и с безпокойство или притеснения, произтичащи от страха. Тъй като тези чувства са неприятни, гневът може да бъде един от начините да се отървете от тях.

Гневът е само върхът на айсберга

В работата си, когато използвам консултиране с елементи на игрова терапия, често помагам на децата да преработят гнева. Общувам с деца чрез игра и осъзнавам, че гневът е само върхът на айсберга. Това е просто част от това, което виждаме. Същественото обаче често се крие под водата. Ако погледнем там, можем да видим причините за детския гняв. Сю Лайвли, учител и поведенчески терапевт за деца с аутистичен спектър, е една от най-честите причини за детския гняв:

Умора, глад или предразположение

Може би всички познаваме гнева от умора или глад. Гневът от свръхстимулация е нещо, което все повече се прокрадва в живота на децата. Това е гняв в отговор на стрес, когато детето преминава от пръстен на пръстен. Гневно е, когато детето прекарва много време пред екрана на компютъра, смартфона или телевизора. Гняв е, когато детето трябва да прекарва много време в шумна среда или в търговски центрове.

Чувство на безпомощност

Понякога няма друга реакция на чувството за безпомощност. Гневът от безпомощност може да бъде реакция на контрола на детето и липсата на преценка.

Чувства се неразбран

Детският гняв е насочен към нас родителите или към друг човек. Детето чувства, че не го разбираме. Това може да се дължи на това, че сме предпочели посещение при него или сме отказали да играем с детето поради други отговорности.

Чувство на слуха

Детето иска да ни каже нещо важно, но ние го слушаме само „половин ухо“ или не отдаваме значение на това, което детето иска да ни каже.

Чувство за нараняване

Детето всъщност се чувства тъжно. Но вместо да съобщи страданието си, той ни показва гняв.

Движещ се гняв
Този гняв е черешката на тортата, след като детето е преживяло много незначителни ситуации, които са го ядосали. Това може да е известната последна капка в края на натоварения ден. Това може да е реакция на опит за изграждане на кула от кубчета, която все още пада. Особено при малките деца може да ни се струва, че тези ситуации са незначителни или незначителни. Те обаче са много важни за нашето дете и затова стават важни.

Преминаване на граници
Гняв, когато някой прекрачи нашите граници. Необходимо е да се поддържа целостта. Това е чувство на гняв, когато някой иска да насили бебе. Съществува обаче и реакция, когато детето е манипулирано в дейности, които то или тя всъщност не иска да прави.

Чувство на тревожност
Това са ситуации, в които доминира страхът. Това може да бъде страх от нещо конкретно или безпокойство, което детето не може да назове. Тялото произвежда хормони, напрежението се повишава и защитният отговор е гняв, който предлага релаксация.

Ситуация, при която децата не получават това, което искат
Въпросът е на дълбока тъга и по-специално на преработването на разочарованието, което отвън ще доведе до изблик на гняв.

Ситуации, при които детето не е в състояние да изрази устно това, което иска или има нужда
Това включва стрес при деца, които са забавили развитието на речта или артикулационни затруднения, които пречат на комуникацията.

Обичам да разглеждам гнева от търсенето на причините за него. Съветвам родителите да отделят време за причината за причината, вместо да реагират незабавно. Това им позволява да изберат правилния подход. Проверил съм го и от собствения си семеен живот. Помага ми да погледна по-дълбоко в тези напрегнати ситуации. Помага ми да се свържа емоционално с децата си. Чувствам, че с успешна емоционална връзка нараства и способността ми да реагирам правилно. Щастлив съм, когато родителите ми споделят тези мои знания. Андреа, майка на двама синове и участничка в курс по клонова терапия, го нарече вместо мен: „Открих, че когато децата се ядосват и разсъждавам върху чувствата им, гневът им се успокоява по-рано, отколкото когато поставям граници и се справям със ситуацията. "

Благодаря ти гняв

Има много причини, поради които дължим гнева си. Семейният терапевт Моше Ратсън написа 16 добри причини. Позволете ми да ви запозная с някои от тях.

Гневът служи за осигуряване на оцеляване
Не вярвам, че изречението отново е тук:) Вероятно е много важно. Гневът се активира по време на опасност. Той е част от нашето оборудване в борбата за оцеляване и благодарение на това можем да се защитим от врагове и опасности.

Избликът на гняв е успокояващ
По време на гняв често чувстваме болка - емоционална или физическа. Гневът ни мотивира да действаме и да спрем болката. Благодарение на това събитие ще се успокоим.

Гневът ни дава енергия
Гневът ни защитава, когато някой иска да ни нарани. Дава ни сила и необходимата агресия за преодоляване на нападателя. Във всекидневния живот гневът е положителна сила, която ни насърчава да отстояваме себе си или по-слабите.

Гневът ни мотивира да решаваме проблеми
Ако чувстваме, че нещата не са както трябва, тогава е естествено да изпитваме гняв. Гневът ни кара да променяме тези неща според нашите собствени идеи. Гневът ни кара да търсим решения за подобряване на ситуацията.

Гневът ни предупреждава за несправедливост
Гневът отеква, когато ни бъдат отказани правата. Той бушува, когато се сблъскваме с обиди, неуважение и несправедливост. Това е сила, която казва на околните: „Бъдете коректни с мен, иначе ще платите за това!“ В днешно време именно гневът на хората, които искат справедливост, задейства промените в обществото.

Гневът е инструмент за преговори
Гневът ще се чуе, ако някой ни подцени. Гневът ни помага да запазим позицията си. Той е този, който в конфликтна ситуация помага да се преговаря в наша полза. Той е този, който се бори за по-добри условия на труд за нас.

Гневът увеличава сътрудничеството
Може би е изненадващо. Ако гневът е оправдан, обикновено е препоръчително да говорите и да не мълчите. Това в крайна сметка води до по-добро сътрудничество. Това е глас, който казва: "Хей, вземете ме сериозно! Обърнете внимание на мен! Това не ми харесва, трябва да търсим още по-добро решение."

Чувството за гняв увеличава емоционалната интелигентност
Ако сме в състояние да приемем гняв, тъга и страх, ние сме емоционално по-богати. Ако решим да приемем, вместо да отричаме, потискаме или избягваме. Това показва, че нашата емоционална интелигентност е на по-високо ниво. Приемането на гняв ни помага да реагираме по-гъвкаво и да бъдем по-устойчиви в различни междуличностни ситуации.

Отнема време, за да се открие тази положителна сила. Много от нас все още го учат в зряла възраст. Лично аз чувствам, че това е такова обучение през целия живот. Имайте предвид, че децата все още се учат да се справят с гнева. Не ги съдете като възрастни. Дайте им време и бъдете добър модел за подражание, от който да се учат. Опитайте се да успокоите гневни ситуации, така че децата им да не се страхуват.

Има група деца, които избират бягството като решение на гневни ситуации. Вместо да отстояват себе си, те избягват ситуации или хора, които ги ядосват. Понякога това е добра стратегия. Но ако тази стратегия се използва много често, тя може да създаде проблеми по-късно. За да избегнат гнева, децата не практикуват необходимите умения за изграждане на междуличностни отношения. Това е обратният проблем като децата, чието агресивно поведение поражда загриженост сред родителите. Този втори колега обаче също заслужава нашето внимание.

Следващият път, когато вие или вашето дете се ядосате, спрете и изследвайте тази сила. Помогнете на детето си да определи причините за гнева с просто описание. "Сега си много ядосан, защото искаше да останеш на терена." Дайте му време да продължи напред. Останете с него в гнева му известно време. "Виждам колко си ядосан! Когато крещиш и плачеш колко съжаляваш."

Не бързайте. Дайте на детето си усещането, че разбирате емоциите му и след това отидете една крачка напред. Към управление на гнева.

Ако чувствате, че не бихте искали да бъдете сами, каня ви на курса за преживяване на Силата на гнева.

Той се провежда в Братислава на 27 - 29 април. 2018 г.
За мен е уникално с това, че ще се фокусира не само върху детския гняв, но има и място за нас, родителите. Ще има и любимата ми тема за това как да освободя детския гняв чрез игрови дейности.
Можете да намерите необходимата информация на www.centrumdys.sk

Mgr. Soňa Pekarovičová

По образование е специален педагог. Занимава се с предупредителни знаци за нарушения на ученето и вниманието. Чрез стимулиращи програми той засилва увредените функции, за да помогне на децата да започнат училище. Той вярва, че психическото благополучие в семейството е ключово за успеха на корективните усилия. Предлага консултации с елементи на игрова терапия и курсове по клонова терапия за емоционална подкрепа на децата и техните родители. Завършила е курс по сензорна интеграция, който показа новите й измерения в работата с деца с нарушения в развитието. Той поставя всички свои открития в концепцията на CentrumDys. Живее и работи в Ново Место над Вахом.