Имате болест на Рейно
Малък процент от населението страда от болестта на Рейно, която причинява спазми в артериите на ръцете, краката и лицето, казва Рор. "Когато са изложени на студ, спазмите нарушават циркулацията в тези области и са склонни да се чувстват по-студени", казва той.
Имате малко желязо
Вината може да бъде желязодефицитна анемия. Червените кръвни клетки се нуждаят от желязо, за да пренасят кислород до кръвта, а ниските нива на желязо могат да увредят кръвообращението ви, казва диетологът Алиса Тучи. „Студът в крайниците - ръцете и краката - е най-силно изразен, защото тялото е умно, така че първо пренася кръв към важни органи като сърцето и мозъка“, казва той. Месото е най-често срещаният източник на желязо. Листните зеленчуци и бобовите растения са добър източник, но ги комбинирайте с храни, богати на витамин С, като червен пипер за максимално усвояване.
Нуждаете се от повече витамин В12
„Дефицитът на витамин В12 може да причини настинки, изтръпване и ниска енергия“, казва сертифицираният диетолог Андреа Мос. Подобно на желязото, повечето храни, богати на витамин В12, са животински продукти, съдържащи се в яйцата, киселото мляко и сиренето.
- Спазми в краката - често по време на сън, но изцелението настъпва по всяко време
- Имате собствено тяло в ръцете си Самоизследване на гърдата
- Най-накрая намерих приложение на портокаловата кора, направих свещ, която запали цялото
- Вие контролирате храната, която ядете. Може да страдате от това заболяване!
- Kulajda - уникална супа, която е гордостта на чешката кухня - кулинарна BILLA