трикове

Свързани теми

Най-често срещаният проблем, който може да направи пътуването ви на почивка много неудобно, е стомашно разстройство или дори повръщане. Знаете превенцията?

Планирате да пътувате извън делничните дни с кола, автобус, самолет или лодка? Трябва да разчитате на морска болест. За щастие това не е здравословен проблем, а естествена реакция на тялото на ситуация, при която не се движите активно, но балансиращият апарат в средното ви ухо все още се „люлее“ във връзка с движението на превозното средство, в което сте седят. Това информационният мишмаш не може да оцени мозъка правилно и ще започнете да се чувствате зле.

По-добре спрете

Устойчивостта на кинетоза варира. Децата от 3 до 12 годишна възраст, жените по време на менструация и бременност, но също така и тревожните хора са по-изложени на риск. „Интересно е, че кинетозата е по-често срещана при високо обучени и физически активни мъже“, разкрива аеролекарът MUDr. Давид Мелеховски. Честите симптоми са гадене, бледност, студена пот, повишено слюноотделяне, треска, главоболие, апатия, гаргара, метеоризъм, диария, учестено дишане, сънливост, летаргия. Ако е възможно, особено ако пътувате със собствена кола, е добре да прекъснете пътуването за известно време, да спрете на сянка, да проветрите добре, да пиете. И не се изнервяйте, че сте паразити. Според д-р Мелеховски половината астронавти също страдат от гадене през първите три дни в безтегловност. И те иначе са обучени!

Защитавай се

Има няколко превантивни мерки, които можете да опитате да предотвратите морска болест. Спазвайте тези принципи:

  1. Не ходете на пътуване не спите, не бързайте и не преяждайте.
  2. Подгответе всичко предварително, за да тръгнете без стрес и нервност.
  3. Той е в колата най-малко проблемна предна седалка, в равнината над крилото до прозореца, на кораба в центъра му и възможно най-близо до повърхността, в автобуса възможно най-близо до водача, винаги на седалката по посока на движението.
  4. Преместете главата си възможно най-малко и фиксирайте с очи фиксирана точка на хоризонта.
  5. По време на пътуването не четете, не решавайте кръстословици, не гледайте в мобилен телефон или видео плейър.
  6. Опитайте пространството за проветряване, за да нямате издишан въздух.
  7. Преди пътуването вземете лекарства без рецепта като предпазна мярка за потискане на повръщането и световъртежа.
  8. Преди пътуването не пийте алкохол или газирани напитки.
  9. Те могат да помогнат джинджифилови бонбони, чай, бисквити или дъвки.

Не пренебрегвайте световъртежа

Ако се чувствате замаяни по-често и без видима причина, посетете лекар. Те могат да сигнализират например за нелекувано високо кръвно налягане, възникват и при ниско налягане, причиняват деформации на шийните прешлени, прекомерен стрес, тумори или множествена склероза. Само лекар може да установи причината с прегледи и да приложи подходящо лечение. Какво става в главата ти? Кинетозата е преходно и безвредно замайване. Във вътрешното ухо имаме три канала, перпендикулярни един на друг с течност, така наречения вестибуларен апарат. Движенията на главата карат течността в каналите да се движи и дразни нервните окончания, които изпращат информация към мозъка. „Ако има някакъв дисбаланс във вътрешното ухо, чувството за сигурност в пространството се нарушава и се появява чувство на световъртеж. То може да бъде внезапно, рязко, кратко или дълготрайно. Той винаги е придружен от тревожни симптоми - гадене или повръщане “, обяснява неврологът, професор MUDr. Д-р Питър Кукумберг.

Здравословни съвети

Усещате ли гадене наближава? Слушането на любимата ви музика също помага на някого. Може да помогне, дори ако затворите очи.