салса

Ако обичате упражненията и копнеете за промяна, насочете се към час салса. Ето предимствата, които предлага.

След няколко уводни часа ще забележите, че стойката ви е различна. Танците ви принуждават да се движите изправени. Това ви кара да се чувствате и да се чувствате по-уверени. Танцът има превантивен ефект при остеопороза и артрит.

Танците като такива правят хората по-щастливи. По време на престоя на пода, ендорфините се изплакват в кръвта, което засилва емоционалното благополучие. Човек е в обществото, установява социални взаимоотношения, принадлежи към група, което също укрепва самочувствието му и удовлетворява нуждата от социален контакт. След ден, изпълнен със стрес на работното място, салсата е правилният начин да изчистите главата си. Хармонията между тялото и душата е това, което всеки ще оцени.

Ще бъдете изненадани колко се потите през часа. Салсата не е малко нещо, по време на което включвате много мускули, това е честна кардио тренировка. С бързо темпо изгаряте 10 калории в минута, освен това е по-забавна форма на кардио тренировка като стъпване на орбитрек.

Ако посетите клас по салса, ще бъдете изненадани от възрастовия състав. Тийнейджъри, студенти или активни пенсионери, всички групи са на пода като едно семейство. Салсата поддържа хората млади по дух, тя е източник на добро настроение, което естествено се отразява на лицата на танцьорите. Те са по-готини, живеят без стрес и някак повече се радват на живота.

И една последна точка! Вие също тренирате мозъка си по време на салса. Трябва да се имат предвид отделните стъпки и танцови последователности, за да можете да ги редувате по подходящ начин. Освен това всеки урок носи нови предизвикателства, на които трябва да се отговори.