Всеки от нас е опитал поне веднъж или поне е чувал за водна гимнастика, известна още като аквагима.
Можете да го намерите през лятото в басейни, във водни паркове, но също и в нашия AQUA Paradise.
Какво представлява и защо трябва да го опитате?
Тази спортна дейност се провежда в басейна. Обучен аниматор - треньор за предварително избрана музика от ръба на басейна показва стъпки/упражнения и вие просто го повтаряте.
Не вярвате ли, че дори подобно упражнение може да бъде полезно за тялото ви? Може би тази дейност изглежда твърде проста, повярвайте ми, тялото ви ще се упражнява прилично. И какво е предимство, не напрягате костите, ставите или гръбначния стълб, тъй като дейността се извършва под вода с помощта на специален релефен колан.
В момента аквааеробиката е разделена на няколко специализирани упражнения, като например. aqua power, aqua jogging, aqua kicbox, aqua step aerobics, aqua dance, в зависимост от това кои конкретни помощни средства за упражнения използвате.
Чудите се защо трябва да спортувате с помощни средства? Спортното оборудване умножава положителните ефекти от упражненията във вода, което има висока устойчивост и е чудесен масаж. Ролята на дъмбелите, водните ръкавици или укрепващата гума е да повишат водоустойчивостта и да постигнат по-добри резултати. Благодарение на спортното оборудване, тялото е по-силно, оформено, има по-бързо натрупване на издръжливост и обща сила.
Притеснявате ли се от мускулната треска? Не е нужно.
Въпреки че упражненията във вода могат да бъдат толкова заети, че ще го запомните дълго време, но има малка вероятност от мускулна треска по време на упражненията му. Aquafitness също е подходящо средство за профилактика и рехабилитация при проблеми с опорно-двигателния апарат.
Комбинацията от спортна дейност с музика е полезна не само за тялото, но и за душата. Когато се концентрирате върху хореографията, ще забравите за работата, грижите и стреса от цялата работна седмица. Не е новина, че водата има успокояващи и полезни ефекти. Добавете към това факта, че ендорфините се вливат в тялото по време на тренировка и се ражда коктейл от полезно щастие. Така ще се отпуснете перфектно, ще се отпуснете и ще увеличите самочувствието си. Със сигурност ще се радвате на това занимание и ще се забавлявате с цялото семейство. Да, чувате добре. Aquafitness е подходящ за всички възрасти, за хора с различна физическа форма, с различен опит и за инвалиди.
Искате ли да опитате?
В нашия хотел можете да се наслаждавате на аквагима всеки ден по време на ваканциите от 17:00, през учебната година в петък и събота по едно и също време.
Изхвърлете срамежливостта и се присъединете към нашите аниматори от анимационната агенция Stageman:)