Само за жени ли са, или трябва да са част от нашия тренировъчен процес? Алика Хеверова ще отговори как е в действителност с резистентните гуми.

защо

Може би вече сте чували нещо в мъжкото общество: „pfff, ластиците са само за жени“. Може би тези мъже са били прави за нещо. Разбира се, благодарение на укрепващите гуми, няма да изглеждаме като пауърлифтър. Но това дори не е нашата цел?
Искаме да изглеждаме женствени, спортни с нотки на черти и „чисти“ мускули. Прав ли съм? Тъй като каучуците са гъвкави и разтегливи, те създават натиск, който тонизира и укрепва мускулите.
Ето защо не трябва да ги избягваме, а напротив, трябва да ги включваме безкомпромисно в нашите планове за обучение. Лентите за упражнения започват да печелят слава, особено сред женската аудитория.
Ако "превъртите" с вашия instagram (и сте следвали различни фитнес акаунти), тогава можете да видите много видеоклипове за обучение или снимки на момичета, които използват тези гуми за съпротива.
Всички добре знаем, че социалните мрежи в момента се използват като силни рекламни инструменти, но обувките за обучение определено не попадат в тази категория. Те се открояват заслужено със своята слава. Те наистина работят. Ако искате да изградите красиво кръгло дупе, но в същото време искате да запазите тънки крака, така че това е правилният начин. Може би вече сте забелязали скорошната ни статия за най-добрите упражнения за дупето с помощта на гуми за съпротива. Ако не, кликнете върху тази връзка.

Какви ползи ни носят?

• Финансова наличност - Цената зависи от индивидуалните изисквания, но въпреки това портфейлът ви определено няма да плаче. Лесно ще намерите такъв подходящ комплект гумени гуми за тренировка под 10 €.

• Преносимост - За жените, които пътуват често, тази точка е бродирана. Устойчивите гуми са напълно лесни за носене, а също и супер място в дамска чанта или ръчен багаж.

• Практичност - Може да не е най-добрата идея да вдигате големи тежести без наличието на спаринг. Тук са от полза гумите за устойчивост, които са много лесни за работа и можете да ги използвате без помощта на вашия спаринг.

• Разнообразие - Те могат да се комбинират с други инструменти като гири или силова лента, което ще ви позволи да се възползвате от два вида упражнения наведнъж. Те предоставят на потребителя безкраен брой възможности за упражнения. Например, ако искате да подобрите завоите си, просто завържете съпротивителната гума на лентата и я опънете под коляното си. Съпротивлението на каучука ще ви улесни да дърпате нагоре без помощ.

• Няма въздействие върху здравето - гумите за упражнения имат много слабо въздействие върху сухожилията или ставите, защото не са напълно зависими от гравитацията и използват само хоризонтални и ротационни сили.

• Адаптивност - Можете да тренирате ефективно с тях, независимо каква е вашата физическа подготовка. Няма значение дали сте начинаещ, напреднал или експерт, съпротивителните каучуци се правят за всеки един от нас. Предлагат се в различни степени на полето или цветове.

• Идеален за разтягане - тези ластици могат да бъдат фантастично допълнение към вашата рутина на разтягане, особено ако ви липсва известна гъвкавост или подвижност.