Страх от консумация на мазнини вредно е Друга класическа грешка е страхът от мазнини. Тя се основава на истинското твърдение, че мазнините имат най-висока енергийна стойност и затова приемът им трябва да бъде най-контролиран. Дебелата жена обаче използва това изречение в нетърпеливите си усилия да отслабне бързо като „не яде мазнини“. Но мазнините са от съществено значение за здравето и загубата на тегло. Дори при редукционна диета трябва да я приемате, в противен случай няма да отслабнете. Освен това мазнините са от съществено значение за приема на някои витамини. Поради това е препоръчително ежедневно да се приема суров зехтин. Трябва да се избягват само наситени мазнини от животински произход. Необходими са дори наситени мазнини, така че избягването не означава изключване.
Преодолейте страха от въглехидратите
За да научите повече за някои добавки за отслабване и почистване на тялото, щракнете ТУК
Така че как да не напълнеете.
- Как да отслабнем Какви са ПРЕДИМСТВАТА ОТ САЛАТИ по време на отслабване
- Как да отслабнем Как ТИЛЪТ НА ТЯЛОТО влияе на ХРАНЕНЕТО И УПРАЖНЕНИЯТА по време на отслабване
- Как да отслабнем Как да предотвратим и потиснем глада по време на отслабване
- Как да отслабнем Правилно приготвените СПАГЕТИ също могат да се ядат по време на отслабване
- Как да отслабнем Когато BANANAS са подходящи дори по време на отслабване