здравословно

Пригответе салата или сандвич със спанак. Отслабването ще бъде по-лесно.

Дали като смути, салата или в сандвич. Ако работите за отслабване, трябва да ядете спанак. Според учени от университета в шведския град Лунд. В проучването те включиха 38 жени с наднормено тегло, които те разделиха на две групи. Жените от първата група пиеха напитка, съдържаща тилакоиди, които са регулатори на апетита, всеки ден в продължение на три месеца. И естествено се намират до голяма степен в пресния спанак. Втората група пиеше напитки, които произвеждаха плацебо ефект при жените. Резултатите от изследването потвърдиха, че жените от първата група отслабват по-лесно. Освен това те потвърдиха, че са могли да се хранят по-здравословно без никакви проблеми в продължение на три месеца.

Една от причините за затлъстяването може да бъде т.нар. приятен глад, което означава, че човек не е заради чувство на глад, а поради похот. Следователно много хора не могат да устоят на изкушението да консумират нездравословни и калорични храни. Съдържащите се в спанака тилакоиди са тези, които правилно регулират храносмилането и карат мозъка да получи съобщение, че стомахът е „пълен“.