бадемите

Някъде в подсъзнанието имаме информация за това какво са калоричните ядки. Те трябва да се консумират, защото са здрави, но в малки количества, не всеки ден, няма нужда да се преувеличава и т.н.

На бял свят обаче излезе друга изненадваща информация, която е малко ожесточена с предишната. А именно, има един вид ядки, които са бомба при изгаряне. Вече е научно потвърдено: Необходимо е да ядем шепа бадеми на ден, ако копнеем за стройност. Шепа е около 60 грама, ако ги лекуваме ежедневно, ще намалим мазнините по корема. Как е възможно всичко това и защо работи по този начин? Отговорът е: Бадемите съдържат идеалното съотношение на мазнини, фибри, протеини, магнезий, калций, витамин В и Е. Какво ни е необходимо за горенето.

Витамин Е и В

Витамин В стимулира метаболизма, витамин Е е еликсирът на нашата съединителна тъкан. Така че, докато витаминът помага за изгарянето на някои килограми, той също така гарантира, че всичко остава доста стегнато.

Баластни вещества

Въпреки че фибрите нямат хранителна стойност, те играят важна роля за поддържане на чиста линия. Който посегне към бадемите, няма да повярвате на глада толкова скоро.

Протеини

Бадемите са истинска протеинова бомба. При 21 грама на 100 грама те имат толкова протеини, колкото филетата от риба. Най-добре е бадемите да се комбинират с мляко. Животински протеин, заедно с растителност за дълго, дълго време ...

Мастни киселини

Олеиновата киселина и линолевата киселина образуват благоприятно съотношение между лошия и добрия холестерол. Следователно може да се каже, че съставът на бадемите е много подобен на маслините.

Киселинно-алкален баланс

Твърде киселата храна може не само да „дерайлира“ стомаха ни, но и да спомогне за образуването на пигментни петна. Киселите храни включват например сирене, месо или мляко. А бадемите са алкални и осигуряват баланс в диетата ни.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.