"Вече има много здравни еликсири. Но те винаги са щастливи, ако лекарите препоръчат нещо вкусно - например сок от грейпфрут."

сърцето

Зузана Лоботкова, 17 юли 2015 г. 10:00 ч

Твърди се, че трябва само да пиете чаша сок от грейпфрут всеки ден, за да поддържате кръвоносните си съдове здрави и по този начин да се предпазите от сърдечни заболявания. А половин литър от тази вкусна напитка трябва да подобри кръвообращението ви. Как са го разбрали учените?

Чудеса в цитрусовите плодове

Подобряващите здравето химикали, наречени флаванони, които се намират естествено в цитрусовите плодове, са отговорни за много ползи за здравето. В тях не само ще откриете витамин С. Редовната консумация на сок от грейпфрут може да играе важна роля в профилактиката на сърдечните заболявания.

Яденето на диета, богата на плодове, има положителни ефекти върху вашето здраве. Това отдавна е известен факт. Но едва сега учените са разгледали внимателно зъба на веществата в цитрусовите плодове. Знаеха, че са полезни за сърцето. отдавна е известно, че има защитен ефект.

Грейпфрутът не е за всеки

Изследователи от Френския национален институт за земеделски изследвания в Клермон-Феран се обърнаха към 48 здрави жени на възраст между 50 и 65 години. Това е една от най-рисковите групи за сърдечни заболявания. Половината от групата получават дневна доза от 340 милилитра сок от грейпфрут с флаванони, а другата половина получава подобна на вид напитка без тези вещества.

След няколко месеца двете групи се размениха. След половин година от това изследване се оказа, че редовната консумация на сокове, съдържащи флаванони, води до подобряване на здравето на съдовете. Съдовете са по-гъвкави, като по този начин позволяват по-добър приток на кръв към сърцето.