Искате да прочистите тялото си от токсини, които се натрупват в него всеки ден?

правилно

Сега е точното време! Следкарнавалният период е идеален за вас да започнете пролетна детоксикация на тялото. Знаете ли как да го направите правилно? Отговорите на най-често задаваните въпроси за детоксикацията ще намерите в нашата статия.

Какъв детокс?

Принципът на детоксикация се състои в постепенното отстраняване на вредните токсични и отпадъчни вещества от тялото и органите - от черния дроб през белите дробове до лимфната система и дебелото черво; обикновено чрез коригиране на управлението. Това трябва да се отрази не само на диетата, но и на цялостното ежедневие.

Как да го направя?

Ако сте си представяли и пролетния детокс само като синоним на диета, базирана на много зелени напитки, смутита и сокове, трябва да сте наясно. Това е погрешно схващане за прочистване на организма, което често се свързва с нездравословни гладни стачки. Разбира се, най-често срещаните храни и ястия трябва временно да бъдат премахнати от диетата. От друга страна, храненията трябва да се допълват с витамини, минерали и други вещества, които му липсват след зимата.

За да се случи, следвайте следните принципи:


Колко време трябва да продължи детоксикацията?

От вас зависи колко дълго искате да се детоксикирате. Препоръчва се обаче да останете в строга мода поне една седмица, в идеалния случай за цял месец. Някои дори продължават с месеци. След като се върнете към „нормалното“, се препоръчва постепенно да се включват стари навици, така че тялото да не претърпи шок. В противен случай може да не избегнете проблеми с храносмилането например.

Пазете се от странични ефекти

През първите дни на детоксикация могат да се появят и странични ефекти (главоболие, запек, чувство на умора и изтощение). Излишно е да казвам, че това е естествена реакция на организма, който изведнъж не получава непропорционално количество захар или кофеин. След около 3 до 4 деца тялото свиква с новия режим и дискомфортът изчезва.

Защо детоксикация?

Кожата, косата и ноктите ви ще се подобрят,
Ще се отървете от излишните килограми и задържането на вода в тялото,
Получавате повече енергия,
Ще избегнете пролетна умора,
Вашето храносмилане и метаболизъм ще се подобрят,
Ще забавите процеса на стареене.