промяната

Лошият дъх е неприятен и за двете страни. Когато нещо не е наред с дъха ви, не се чувствате комфортно. Околната среда обаче също може да има проблем с това.

Нашето тяло е свикнало със собствените си телесни миризми. Затова често се случва да не сме в състояние да ги усетим. Има обаче и хора, които от своя страна са изключително придирчиви и се страхуват да усетят дъха си дори в ситуации, в които това не е така. Как успешно да избегнем този проблем? Основата е промяна на хигиената, диета, но лекар също може да помогне.

Каква е причината?

Според изследвания лошият дъх влияе всеки четвърти човек. Професионално се нарича халитоза и ние го разделяме на два вида. В краткосрочен план могат да бъдат повлияни от различни фактори, като например неправилна диета, недостатъчна хигиена на зъбите или е част от друг здравословен проблем. Постоянното е показател за дискомфорт в тялото ни, така че не бива да го подценяваме. Ако не знаем как да се справим с него, е необходимо да потърсим експерт.

Миризмата се влияе и от дреболии, като дишане през устата и слюнка или липса на такива. С намалено производство на слюнка, нашето тяло не е в състояние да се бори с натрупаните бактерии в устната кухина. Ако е следствие от дехидратация, можем да го премахнем просто като увеличим водоснабдяването. В случай на дългосрочен въпрос това може да показва проблеми с щитовидната жлеза.

За кого се отнася?

Те са специални за него склонни хора, които работят с гласа. Те могат да бъдат учители, телефонни оператори или диктори. По време на историята потокът от антибактериална слюнка се намалява. Примесите не се извличат от кухината, а се разлагат в устата.

Може обаче да сочи и към намалена или недостатъчна хигиена на устната кухина. Ако човек не мие зъбите си ежедневно, не използва вода за уста или конци, храната остава в междузъбното пространство. Това е идеалното място за бактерии, образуващи миризма.

Как да го предотвратя?

В допълнение към повишената хигиена на устната кухина режимът на пиене трябва да се подобри. Той поддържа нормалното количество слюнка и по този начин се стига до естествено прочистване на устната кухина. Ако добавите към чаша вода няколко капки лимон, борбата с лошия дъх ще бъде допълнително опростена.

Друг естествен начин е редовно хранене на по-малки порции. Като цяло, персонализирането на менюто може значително да помогне в такава ситуация. Трябва да увеличите по този начин прием на фибри. Тези, които консумират редовно месо, са по-склонни към тези проблеми. Неговите частици по-често се улавят в междузъбното пространство. Тези, които страдат по същия начин повишен прием на протеини и намалени въглехидрати. По този начин лукът и чесънът могат да бъдат древни плашила, но последиците от тях са краткотрайни. Например, това ще ви помогне да се борите с тях пожълтяване на мента или магданоз или кафе на зърна. Казват, че и това помага чаша мляко.

В допълнение към миенето на зъбите е важно за устната хигиена използвайте зъбен конец и използвайте вода за уста от време на време. В този случай също се говори за подценяване на почистването на езика, на който живеят много бактерии. След това използвайте все по-достъпните скрепери.

Кога да се потърси медицинска помощ?

Трябва да се консултирате със зъболекар за дългосрочен дискомфорт. Ако се появи в устата язви, гингивит и ще имате проблеми с преглъщането, не си струва да отлагате посещението на лекар. Миризмата може да бъде свързана и с лошо храносмилане, ако не сте успели да ги премахнете чрез диета или други промени в диетата, е необходимо да се консултирате.

Как успяхте да се преборите с лошия дъх? Напишете на други читатели своя опит в дискусията под статията.