6.4. 2007 Пролетта е чудесно време за почистване на тялото. Не само почистващи процедури, но и различни добавки в диетата могат да възстановят микрофлората в храносмилателния тракт и да насърчат разграждането на несмилаеми вещества от тялото навън.
Архив
Популярно от мрежата
Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!
Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!
Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!
Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят
Кармен Гайсен като блондинка? Забрави! С новия си имидж тя също изненада с това признание!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Алергии
Добро храносмилане
Какво причинява неуспехи?
Една от причините за неизправност може да бъде ограниченото производство на храносмилателни ензими и недостатъчното отстраняване на токсични вещества - токсини. Следователно се случва, че неразградената храна остава в стомаха или червата и причинява гадене. Естествената микрофлора в храносмилателния тракт има положителен ефект върху храносмилането. Честата или продължителна употреба на антибиотици или други подобни лекарства също може да бъде в тежест за организма. Знаете ли, че храносмилателните проблеми могат да бъдат причинени и от говорене по време на хранене? Благодарение на него в храносмилателната система навлиза много въздух, което причинява подуване на корема и други храносмилателни проблеми.
Предупредителни знаци
Ще забележите, че не смилате добре въз основа на съпътстващи симптоми като загуба на апетит, често подуване на корема, стомашно разстройство, киселини, чувство или повръщане, по-чести коремни болки, коремни спазми, запек или диария.
Как да помогна?
Поради по-ниското производство на стомашна киселина, яжте няколко пъти на ден в по-малки дози и ограничавайте мазните храни, алкохола и кафето, те дразнят стомаха. Вечеряйте поне три часа преди лягане, никога не си лягайте с пълен стомах.
Сок от алое вера
Има успокояващо и лечебно въздействие върху храносмилателния тракт, като същевременно прочиства организма чрез естествен процес. Половин чаша три пъти на ден между храненията трябва да регенерира храносмилането, но само ако съдържанието на сплав е повече от 98 процента и сокът не съдържа алоин или емодин.
Билкови чайове
Те са подходящи за топъл и успокояващ край на всяко хранене, храносмилането се насърчава от лайка, мента и други. От билки и подправки можете да помогнете и с джинджифил, копър, майорана, естрагон, див лук или медена роса.
Пробиотици
Те могат да се консумират като капсули или да се съдържат в кисело мляко или други млечни продукти. Тук обаче трябва да се отбележи, че количеството пробиотици, съдържащи се в една капсула, е равно на броя на пробиотиците, открити в няколко кисели млека! Пробиотиците възстановяват чревната микрофлора, предотвратяват и лекуват диария, премахват запека, стимулират имунната система, облекчават кожни заболявания (като екзема, акне и др.), Облекчават симптомите на хранителни алергии и намаляват наличието на неблагоприятни (напр. Гнилостни) бактерии .
Нашият съвет: За балансирана диета консумирайте повече плодове и зеленчуци. Уверете се, че получавате достатъчно фибри, сушени плодове и билки. Не забравяйте да пиете - поне 2 литра течност на ден!