запек

Кога човек наистина е стар? Когато е на 35 или 50 години?

Здравият и жизнен човек ще има тяло, по-младо от реалната му възраст. Получаването на по-младо тяло също е целта на Аюрведа и ще придобиете по-добро здраве.

Английски изследователи са открили, че настоящата ни възраст всъщност не е същата като възрастта на нашето тяло.

За сравнение на по-стари тестове за знаменитости: Мадона беше на 50 години и тялото й изглеждаше на 35 години или тялото на тогавашната 25-годишна Бритни Спиърс изглеждаше на 30 години.

Тествайте на колко години наистина е тялото ви, независимо от настоящата ви възраст.

Жените страдат от запек два пъти по-често от мъжете и това не е приятно.

От здравна гледна точка е много важно червата да се изпразват всеки ден.

Класическата медицина е на мнение, че изпражненията всеки трети ден са достатъчни.

От гледна точка на Аюрведа, това вече би било запек на високо ниво.

Снимка източник: тук

Аюрведа казва, че трябва да ходите до столчето всеки ден, така че 1 - 2 пъти на ден е идеално.

В класическите писания (Веди) нормалното изпражнение е точно определено по отношение на цвят, консистенция, мирис и т.н.

Червата трябва да се изпразнят напълно естествено и естествено сутрин. Табуретката трябва да е средно кафява, мека, с консистенция на банана и цяла, да не е с форма на залив и да плува върху вода.

Запекът е нарушение на регулатора VIETOR (доша Вата), поради което трябва да се лекува със средства, които намаляват този регулатор.

Запек: Какво трябва да направите ?

  1. Тренирайте храносмилането
  2. Яжте VIETOR (Vata dosha) понижаваща храна, богата на фибри
  3. Пийте достатъчно, VIETOR (Vata) се нуждае от най-много вода (студената вода не е подходяща)
  4. Яжте сос, кашави, задушени, дълго варени хранене
  5. Вие ще предпочетете горещо, добре варенидиета
  6. Пийте сутрин преварена вода с мед и лимон
  7. Пийте чай от пресен джинджифил с мед и лимон
  8. Наслади се ТРИФАЛУ и гел от алое вера за прочистване на тялото

Запек: Какво не трябва да правите ?

  1. Не приемайте редовно лаксативи
  2. Избягвайте редовните клизми (няколко пъти седмично)
  3. Избягвайте суха, хрупкава, пържена храна и печене на скара (има сухота в червата при запек, трябва да се смазва)
  4. Не пийте кафе, кафето дехидратира организма и увеличава регулатора VIETOR
  5. Не яжте сурови зеленчуци
  6. Не пийте студени напитки

Тренирайте храносмилането

Научихме начина на живот, който водим, и често сме поели начини, които не са полезни за нас и вредят за нас. Ако искате, можете да научите тялото си да работи за него.

Затова изпийте около половин литър хладка вода или заменете с чаша преварена медено-лимонова вода, който кипи от времето на кипене на слаб пламък още 10-15 минути.

Добавете чаена лъжичка мед към такава преварена и охладена вода, която можете да приготвите вечер и да сложите в термос. (мед само до 40 ° C, в противен случай медът става JED) и чаена лъжичка лимон, той ще ви очисти и ще ви помогне да се изпразните.

Като изпиете чаша медено-лимонова вода сутрин на гладно (препоръчително е най-много в рамките на 6 часа, защото дотогава в нашето тяло цари "ВЕТОР") или повече вода ще дойде т.нар ГАСТРОКОЛИЧНА РЕФЛЕКСИЯ. Това задейства храносмилателния тракт и изпразва червата.

Около четвърт час след като сте изпили водата, седнете в тоалетната.

Повтаряйте този процес редовно всеки ден, независимо дали успехът е непосредствен или не.

Тялото трябва да научи, че сутрешният час е време за прочистване и изпразване на червата.

Снимка източник: тук

Запек: Най-важното е да отделите време за изпразване.

От 2 ч. До 6 ч. Сутринта, но също и от 14 ч. До 18 ч. Тялото ни е доминирано от вятъра (Váta dóša).

Регулаторът VIETOR отговаря за движението, т.е. и за отделянето, така че е добре да научите тялото да се изпразва в рамките на 6 часа, трябва да е по-лесно.

Важно! Винаги реагирайте незабавно на позивите за уриниране или уриниране, в противен случай ТОКСИНИ ОРГАНИЗЪМ САМОПОЛУЧАВАНЕ !

Снимка източник: тук

Яжте VIETOR (Vata), за да намалите храната, богата на фибри

Зеленчуците (варени, задушени) с ориз басмати са особено полезни при запек. Оризът Басмати е лесно смилаем и високо ценен в Аюрведа. От всички видове зеленчуци Вата понася най-малко зеленчуци, особено сурови зеленчуци с горчив и лют вкус. Най-лошото е зелето и зелето. Избягвайте бялата захар.

VIETOR (Vata) е сух и студен. Яжте храни, които са топли, кашави, мазни, за да омазните червата, независимо дали GHI или растителни масла на гладно, супи и т.н.

Смажете червата, маслата помагат за изпразването и смажете изсушените си черва и същевременно подхранвайте, детоксикирайте и регенерирайте чревните масла.

Сусамовото масло е най-подходящото за регулатора VIETOR, който също така загрява (също и за масаж). Или рициново масло се използва като слабително.

Поглезете се с ленено семе (лененото семе става ТОКСИЧНО ВНИМАНИЕ след няколко минути във въздуха, трябва да се използва незабавно, в противен случай можете да го изхвърлите, това важи и за лененото масло, който няма приятен орехов вкус, можете да го изхвърлите, токсичен е), който трябва да бъде смлян, за да има ефектите, които очакваме и да ни е от полза.

Несмляното ленено семе не ни усвоява и тялото го отделя. Друга възможност е да загреете лена добре в устата си.

Подходящи са пшенични трици, варени овесени ядки, боб мунг. VIETOR не обича бобовите растения, защото причиняват ветрове. Мунг бобът е подходящ добре сварен.

Освен това варени моркови, пшенична каша, т.е. храна, богата на фибри. Не яжте тъмен хляб, който е поръсен с няколко семена, пълнозърнест хляб, той НЕ МРАЗИ и не смилайте, той ще има проблем с това, ще ви надуе.

Яжте бавно и спокойно, след ядене е добре да легнете на лявата страна за 10 минути, ако имате време, това ще подпомогне храносмилането.

Не приемайте редовно лаксативи

Тялото свиква с тях и забравя да се изпразни по собствена инициатива. Трябва да го научим на естествен рефлекс.

Избягвайте редовните клизми (няколко пъти седмично)

Това нарушава чревната флора и тялото свиква с нея. Понякога правенето на BASTI, който е подобен на клизма метод, обаче е отлично.

Басти всъщност е въвеждането на топло масло и билкови отвари в червата. Използва се неподходяща вода, която нарушава чревната перисталтика. Маслото се избира според конституционния тип на човека. Маслото не уврежда червата като вода.

TRIPHALA за детоксикация и изпразване

Трифалният билков препарат се използва в Аюрведа за постепенно и дългосрочно пречистване. Този препарат се счита за най-ефективната детоксикация.

Това е комбинация от три билки (овощни дървета): Харитаки, Амалаки и Бибхитаки под името ТРИФАЛА.

Triphala е най-известният почистващ препарат, освобождава тялото от стари утаени токсини, регенерира храносмилателния тракт, поддържа дейността на кръвоносната, пикочната и дихателната системи. Той свързва добре тежки метали като олово, живак и др.

Triphala премахва както годишни, така и новообразувани ама (токсини). Прилага се трифтална детоксикация при лечение на хроничен запек.

В комбинация с подправки като джинджифил, черен пипер, куркума,укрепва храносмилането, прочиства и регенерира стомаха и дебелото черво.

Използвано най-малко три месеца, това е безопасно лекарство без странични ефекти и не води до пристрастяване.

Напишете ми как ви помогна тази статия или попитайте в коментарите, ще се радвам да ви посъветвам. Споделете статията, ако ви харесва. добре, благодаря ти