Изградете своя тренировъчен режим на задника Тази тренировъчна програма е предназначена да се изпълнява у дома, насочена към дупето ви, което ще подобри външния му вид. Моделът на бикини Вики Джустис показва най-добрите си упражнения за тренировка на дупето. Този план за домашно обучение за жени, които сте

след раждането

Тя отслабна с 126 кг на 68 кг - историята на Триша Миник

Триша Миник 28 разказа своята история за това как я е спечелила и след това е отслабнала. Преди: 126 Kg След: 68 kg Tricia Minnick за отслабване: Опитах много краткосрочни диети, но нищо, за което си струва да се говори, (килограмите се връщаха)

5-минутна тренировка у дома от Zuzka Light

5-минутно упражнение Zuzka Light описание: Тъй като това е упражнение със собствено тегло, можете да го правите навсякъде. Това е особено чудесно, ако търсите обикновена домашна тренировка. Задачата е да направите или да разберете колко обиколки можете да направите за 5 минути. Тук

Джесика Симпсън попълва график за тренировки и диета за цялостно отслабване

Тренировките и добрата диета са тайната на отслабването. Обучението на Джесика Симпсън е разделено на две части. Първата част е същата като през 2012 г., когато тя вкара тялото си в супер форма веднага след раждането на първото си дете. Джесика Симпсън тренира график от Харли

90 дневна диета - витаминен (плодов) ден

Витаминен ден, който е и последният ден от 90-дневната диета. Много хора, мислейки си, че трябва да ядат плодове само на този ден, хващат страха, че плодовете няма да ги заситят и по този начин нарушават тази диета. Но няма нужда да се притеснявате. В тази статия

Как да се отървем от увисналия корем след раждането

Още преди бременността ми, когато малката Доминик не беше в стомаха й, се чудех дали след като отново забременея, фигурата ми след раждането ще бъде такава, каквато очаквах. Ще успея ли да сложа всички килограми, които останаха за втори път

Здрави домати и ликопен

Червено, черно или жълто. Малка или голяма, кръгла, яйцевидна или друга форма. Говорим за домати, които почти всеки градинар отглежда в собствената си градина, независимо дали хората ги купуват в магазини или различни щандове и борси с плодове и зеленчуци. срещам

Тренировката, с която Анджелина Джоли отслабна

Обучението на Анджелина Джоли е тайна зад нейното отслабване, негов автор е добре познатият треньор Гунар Питърсън, който между другото е тренирал и Ким Кардашиян. калорично контролирана диета.

Ким Кардашиян - Тренировъчна програма за по-голямо и стегнато дупе

Ким Кардашиян завършва тази тренировъчна програма, за да поддържа извивките си. Често я гледат по телевизията, списанията и в различни „вестници за знаменитости“. Папараци непрекъснато фотографират Ким Кардашиян само за нейното тяло. Тя стана известна със своите извивки и дупе. Ким

Колко време имаш?

Да кажем, че доживяваме до 90? колко време всъщност имаме и измеримо ли е по този начин ? мразовито статистическо видео .