И забравих да добавя, че не практикувам системно - Мога да се справя с максимални разходки поради ставите. Опитвам се обаче да не ям пържено и се опитвам да избягвам сладкото (понякога, за съжаление, неуспешно:-D). Започнах да пия тази напитка в продължение на два месеца обратно и в допълнение към отслабването, холестеролът ми беше коригиран.
Сигурно сте чували за ефекти на вода с лимон сутрин на гладно. Когато обаче добавите към него Семена от чиа, имате здравна бомба и отлично изгаряне на мазнини.
Как да го направя?
Поставете семената от чиа в 100 мл вода, за да набъбнат. След това просто смесете тази течност със семената до 200 мл хладка вода, добавете сок от по-малък лимон и капка мед (разбира се, можете да пропуснете меда). Можете да смесите течността, но аз пия, без да смесвам. Свиквам да добавям цели резенчета лимон. Пием всяка сутрин на гладно в продължение на 20 дни. След това правим 5-7-дневна почивка и продължаваме.
Тази напитка моят лекар също го отне и особено когато видя, че холестеролът ми се е подобрил. Внимание Chia понижава кръвното налягане и ако го имате твърде ниско или приемате лекарства за регулиране на налягането, по-добре е да се консултирате с лекар.
Защо работи?
Семената от чиа са пълни с витамини и хранителни вещества. Те надуват стомаха ви още повече и ви дават усещане за ситост за дълго време. Те доставят енергия и буквално могат да „изритат“ метаболизма и по този начин изгаряне на мазнини. Те стимулират правилната дейност на червата и възстановяват нарушената чревна флора. Той също така облекчава проблемите със запек.
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
Както семената лимон, така и чиа се считат за суперхрани сами по себе си. Заедно обаче те са буквално чудо за нашето тяло. Освен че улесняват отслабването, те съдържат редица антиоксиданти и важни витамини. Те процъфтяват жлези, храносмилателния тракт, сърцето, нервната система и допринасят за бързото обновяване на клетките.
Сравнете го!
Само за сравнение, семената от чиа съдържат 5 пъти повече калций от млякото, 3 пъти повече желязо от спанака а 15x повече магнезий от броколи. Те също имат 2x повече калий като банани и 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките.