Овесена каша с плодове и ядки
Смесете всички съставки и поставете в чаша или купа. Поставете в микровълновата за 2 минути и 20 секунди. Когато кашата се превърне в течност, след това я варете още 10-15 секунди.
Овесени ядки с мед и канела
Полейте овесените ядки с мляко и ги поставете в микровълновата за 2 минути. Можете също така да добавите плодове, след което да готвите малко по-дълго. След това добавете мед, сол и канела и разбъркайте добре.
Овесена каша с яйца
Смесете всички съставки и гответе в микровълновата фурна за 1 минута. След това разбъркайте и поставете в микровълновата фурна за още 1 до 1,5 минути, в зависимост от желаната консистенция на кашата. Колкото повече време отнема, толкова по-плътно ще бъде. Можете да поръсите кашата с канела, шоколад, стафиди.
Ябълка Крабале
- 1 голяма ябълка;
- ½ супени лъжици масло;
- 2 супени лъжици захар;
- 1 чаена лъжичка царевично нишесте;
- 1 чаена лъжичка канела;
- ½ чаени лъжички индийско орехче
Смесете първите седем съставки в купата. Нарежете ябълката на малки кубчета, сложете в купа, добавете към нея масло и сложете в микровълновата за около 1 минута. Поставете приготвената смес от люспи на дъното в нова купа и поставете пълнежа отгоре.Сложете я в микровълновата за 2-3 минути.
Ванилов чийзкейк
Смесете всички съставки и поставете в микровълнова фурна с пълна мощност за 1,5 минути, като разбърквате на всеки 30 секунди. Оставете готовата торта да се охлади и поръсете с горски плодове и накълцани ядки. Можете да добавите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Омлет със сирене
Смесете яйцата и млякото и изсипете в чаша. Поставете го в микровълновата с пълна мощност за 45 секунди. След това извадете халбата, разбъркайте и поставете за 30-45 секунди. След това поръсете със сол, черен пипер и всички останали подправки и настърган кашкавал.
Сандвич с яйце и заквасена сметана
Поставете заквасената сметана в купа, добавете нарязания лук и разбъркайте, след което разбийте две яйца.
Покрийте контейнера с капак и поставете в микровълновата за 2,5 - 3,5. Поставете яйцата със заквасена сметана върху препечен хляб и поръсете с червен пипер.
Омлет с домати и чушки
Смесете яйца, мляко, сирене, нарязани домати и чушки. Подправете с подправките и изсипете в халба. Поставете го в микровълновата с пълна мощност за 30 секунди. Разбъркайте и варете още 70-80 секунди, докато омлетът се изпече.
Киш с домати и сирене
В купа разбийте яйца, мляко, олио, сол и черен пипер. Добавете нарязани домати, малки парченца хляб, сирене и нарязани зеленчуци. Не смесвайте съставките, тъй като те сами ще се утаят в яйчената смес. изсипете в чаша и поставете в микровълновата за 1 минута. Поръсете готовия киш с пресни билки.
Киш със спанак
Поставете спанака в чаша, залейте го с вода, покрийте с чинийка и поставете в микровълновата за 1 минута. След това изсипете излишната вода от чашата. Добавете яйца, мляко, сирене, шунка и подправки. Разбъркайте, покрийте чашата с чинийка и гответе в микровълновата фурна за 3 минути.