Ползи
Техническо описание
Размер S: изберете тази топка, ако сте високи до 165 см.
Размер M: ако се измерва от 165 cm до 185 cm.
Размер L: ако се измерва над 185 cm.
Ако надувате топката за първи път, препоръчваме да я надуете малко повече от необходимото. Седнете на топката, регулирайте нивото на надуване (или издухвайте леко въздух от нея), така че топката да съответства на височината ви. Коленете ви трябва да са на една и съща височина с бедрата или малко под тях. За да спестите време, можете да надуете топката с гимнастическа помпа за топки (продава се отделно).
Разработили сме гимнастическа топка, която е по-стабилна от класическата, защото има натоварена основа, благодарение на която не се разточва между отделните упражнения и можете да се концентрирате перфектно върху даденото упражнение. Поради това е и по-практично по време на съхранение.
Заменихме офисните си столове за гимнастически топки. Резултатът: (почти) без да осъзнаваме, ние укрепваме коремните мускули и гърба всеки ден.
Преди две години Бруно, нашият продуктов мениджър за оборудване за пилатес, посети физиотерапевт за херния на междупрешленните дискове. Част от рехабилитацията му бяха и упражнения на гимнастическа топка. Гледането на пилатес топка, която се търкаля от единия край на стаята до другия, му даде някои идеи. Благодарение на съветите на Дориан, неговият физиотерапевт, той разработи гимнастическа топка с тежести.
Проприоцепцията е вашето дълбоко усещане за тялото. Показва съзнателно или несъзнавано възприемане на собственото тяло в пространството. Той се осигурява от редица рецептори, които сигнализират на мозъка за позицията на отделни части на тялото. Влияе на баланса и рефлексите.
С редовно упражнение може да подобри проприоцепцията, мобилността и да намали риска от нараняване.
Swiss Ball дължи откритието си на италиански индустриалец през 1963 г. По-късно е използвано от Suzanne Klein, швейцарски физиотерапевт. Също така носи името си на страната си. Първоначално тази топка за пилатес е била предназначена за медицински терапии, особено за лечение на гръбначни проблеми, ортопедични и неврологични проблеми.
Кога ще седнете на топката?