Засега се знае много малко за това как и колко монаси живеят в Тибет. Всичко, което имаме, е инцидент с тибетска гимнастика, който можем да използваме за дълголетие.
Този комплекс е хормонална тибетска гимнастика за здраве и подмладяване. Правете го всеки ден, ставайте в рамките на 6 часа и тренирайте, без да ставате от леглото. Ще се отървете от всички хронични заболявания в рамките на 6 месеца. Благодарение на тази проста тибетска гимнастика, която подобрява здравето, вашата вътрешна жлеза ще започне да работи така, сякаш не сте на възраст над 25 години.
Тези тибетски упражнения не са за нищо, наречено гимнастика за дългокосмести, защото с помощта на този комплекс е напълно възможно да удължите младостта и здравето си за 25-30 години.
Трябва да започнете гимнастика с диагностика на състоянието на вашето биополе. Когато се събудите и не ставате от леглото, не почиствате дланите си и не правите изводи:
- ръцете сухи и горещи - с биополето всичко е наред;
- ръцете са топли, не можете да смачкате ръцете си до горещо състояние - биологичното поле се намалява наполовина;
- ако ръцете ви не се нагряват, но са леко влажни - вашето биополе е много отслабено, на езика на официалната медицина - това е вегето-съдова дистония.
Без значение какво ви е показала диагностиката, все пак трябва да правите упражненията.
- Ръце, с вътрешните страни на дланите, които положихме, местата, които разтърсихме. Оказваме съпротива - бутаме ръце на главите си, противопоставяме се на силите на ръцете си. Правим го динамично - 1 секунда = 1 натискане, общо 30 пъти. След това, ако имате проблеми със зрението, оставете дланите си за още 1-2 минути след тренировка.
- Започваме с ръцете, които носим до ушите си, без да разкъсваме ръцете си, за да притиснем ушите си. Изпълняваме 30 секунди и 30 движения.
- Пръчката се поставя зад ухото и пръстите ни държат ухото отгоре. След това се движим надолу и нагоре - правим „повдигане“ с пръсти, спускаме ги до брадичката и след това ги поставяме обратно в ушите си. Правим 30 пъти.
- Дясната длан е поставена на челото, горе вляво. Започваме да движим дланите от тежестта, за да балансираме по челото. Правим 30 пъти.
- Повдигнете ръцете си над главата - дясната длан надолу, горе вляво. Правим движения от челото до върха. Правим 30 пъти.
- Ръцете са оставени отгоре, дланите са прикрепени, преминаваме от ухо на друго ухо.
- Дясната ръка се поставя върху щитовидната жлеза и с лявата длан се прави кръгово въртене от корема до нивото на дясната длан. Правим 30 пъти.
- Ръцете се преместват от врата към стомаха и се въртят по посока на часовниковата стрелка през корема.