- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте,
загубихте част от него според съвета на Едита Шипека, бих искал да напишете как сте постъпили, какво сте яли, независимо дали сте спазвали интервал от 3 или 4 часа между храненията и всичко около него.
Добре, благодаря ти. 🙂
@ marika1936 Мисля, че през деня около 2 литра неподсладена минерална вода плюс около половин литър чай
@ eliz188 Мисля, хей. съдовете се разхлабиха. така че сте здрави и готови да отслабнете. Не успях с упражнението вчера, прибрах се чак след девет. Вече бях мъртъв човек.
@lvkatka обаче няма значение, можеш да тренираш друг ден, когато ще го гониш, не е писано, че трябва да е конкретно вторник, четвъртък и събота, защото в противен случай няма да се съгласиш. Така че запазете го за уикенда 😉 и от съществено значение е да се принудите да го направите вчера, аз също се борих с мързела си 😀
Движението @ eliz188 включва и разходка - по-бърза разходка, така че планините са малки в количка и отслабвате.
Вчера бях малко на мотора, но съм болен като куче. Сигурно ме хвана грипът. Все още на кантара няма минус, всеки ден се претеглям. Ще видя какво утре е бързо - да не забравяме него. 😉
jooj, така че бяхме тогава вчера с троха🙂)) той не искаше да спи за мен, затова го разхождах из селото цели два часа и беше просто леко темпо тук и там, за да поговорим със съседите, но аз ' Ще опитам по-бързата разходка днес. Смятам да пусна дартс до планината 😅
Е, как се справяте? Някак си направихте пауза - хваленето и мини успехът е успех. Предполагам, че ще го считам за най-големия успех - ден без сладост и глупост. Това, което още не успях. 😔
@ marika1936 ако искате да се отървете от сладкия вкус, сините сливи ми помагат в допълнение към слива, тъй като подобряват загубата на тегло и разграждат телесните мазнини в голям вел
Здравейте момичета, вече имам DVD дартс, току-що го гледах и около три четвърти от упражнението не мога да стоя на колене или на императора си и след това, защото имам голям корем - вероятно ще измисля своя свой - как управлявахте деня на гладуването днес? Издържах седем часа и след това пристигнах с чиния гулаш:(
@ eliz188 здравей, издържа 7 часа дори това е нещо 😝 Изобщо не изтърпях. Не бях до известна степен психически добре. Правете тези упражнения поне някои и постепенно ще успеете повече.Едита каза, само за да посочи движението.
@ eliz188 не. Мисля, че коремът няма значение, императорът мисля, че и това няма да има значение, достатъчно време след това, аз също съм долу, коленете . Ще направя това, което трябва да нараня, няма да го направя . така че ще го направим? ще тренираме ли заедно? Успях бързо, просто претеглих, че е катастрофа +1,5. така че не отслабнах. Напълнях. продължаваме, не?
@lvkatka здравей не правиш нищо по въпроса тялото ти трябва да започне, за да не се изненадаш кога ще е в скучна седмица - 3 кг kg Добавих разходки за около час на ден в допълнение към упражненията, според редакторът Опитвам се да упражнявам 45 минути три пъти седмично упражнения, които не мога да погледна назад Заменя упражненията на пилатес, които най-много ми подхождат, Папамовата овесена каша върви добре по корема ми🙂