• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравейте,
загубихте част от него според съвета на Едита Шипека, бих искал да напишете как сте постъпили, какво сте яли, независимо дали сте спазвали интервал от 3 или 4 часа между храненията и всичко около него.
Добре, благодаря ти. 🙂

някого

@ katieg85 Съгласен съм, имам такова спокойствие, решителност и не само краткотрайна еуфория. така завинаги.

@nienna иначе, само упражнения от книги http://www.ulozto.sk/hledej?q=sipeky са на saveto.sk, имам и книги от Е. Шипека, според нея отслабнах с 8 килограма, беше ми удобно по време зимата, но практикувам каланетика и намерих йога за отслабване в работата си, харесва ми и http://www.ulozto.sk/xdzi2F7/hubnuti-1-dil-mp4, http: //www.ulozto. sk/xMM5dKh/joga- hubnuti-2-dil. .

@lvkatka Бих искал също да ти купя изгорял CD Ние тренираме с Е. Шипека. Ще съм благодарен.

@ vieri22 Опитах се да запиша компактдиск, трябва да отнеме около 14 дни, така че ще се свържа с вас, когато имам. засега опитайте Jilian Michaels - тези 30 дни 1 ниво също могат да бъдат взети. стискам палци

@lvkatka не е спешно, след седмица ще има празници. Благодаря ви за съвета за упражнение и аз също ви задържам

След това @lvkatka ми кажете кога ще имате тези компактдискове за упражнения и се осмелих след седмица да имам 3 кг по-малко, но беше и чист ден - така че бях ядосан, че не мога да ям. И за себе си и за моята вулгарност 😠

@ adina75 Ще ти кажа, 3 лири на седмица не са ли много? и трябва да ядете, защото тогава няма да стартирате метаболизма си. и отново ще бъде просто йо-йо ефект.

@javalla
@ katieg85 здравей котки, как? Успях още един ден за почистване - петък е наистина невероятен, започвам да му се наслаждавам. Просто не мога да правя упражнението, мъртва съм. ти се придържаш?

@lvkatka, но упражнението ми върви добре, просто отново не пих достатъчно вода 🙂 Поправих го днес

@lvkatka, така че винаги беше с мен в началото и след това остана stat Jun Su тялото свиква с начина на живот, който ще видим след месец xixi

@lvkatka jeej, моля, уведомете ме, когато имате компактдиск, 🙂 Купувам от вас, нейните упражнения ми помогнаха много, загубих 12 кг с нея, сега тренирам Джил, но заради коленете си ще трябва да го оставя

@ssiska ясно, как го направи? струва ми се, че се справя бавно и вероятно правя нещо нередно, 4 килограма за 5 седмици.

@lvkatka, но все пак си прекарваш страхотно, тогава отслабнах с 3 кг всеки месец, започнах през януари и в края на април беше сухо 😀, само че сега имам 15 кг допълнително, тренирам, но тези редактиращи упражнения за поддържане на теглото загуба имаше нещо в тях, имам VHS, но нямам плейър и не искам да си купувам нов, стискам палци да продължава и не забравяйте компактдиска 😉

Здравейте, бих искал да се присъединя към вас, защото като медицинска сестра ядох много и вместо да отслабна ☹ Но нямам нищо ново при себе си, имах го и с първите си две деца. Е, тъй като идва лятото, сега би било доста хубаво да пуснете нещо. Искам да попитам с какво ядете следобед и след това вечер, за да не сте гладни. Защото аз напр. не е достатъчно да ядете само едно кисело мляко в продължение на 4 часа.
И ще имам истински проблем с това упражнение, тъй като все още имам всички деца вкъщи, никога не съм имал. И всъщност дори нямам енергия, защото ставам през нощта през нощта 😖 Помислете, че ще работи и без нея?