здравей, ще добавя моя опит.
Така че книгата от Едита всъщност ми помогна много - още преди първия ход имах малко повече, отколкото исках, а също така имах и някои проблеми и след като прочетох тази книга, успях да наглася теглото си без стрес. Просто се справих добре и наистина отслабнах с около четири или пет килограма. Но е вярно, че не го спазих точно - не знам как да го следвам толкова пълно. Рядко успях да ям в продължение на четири часа, така че вероятно беше след тези три часа 😀 Приех го толкова по-спокойно, но 😎
И сега най-новото стигнах до книга на Миро Весели - не знам дали някой го познава и засега харесвам съветите му - той препоръчва да се яде на интервали от 3 часа 😎 и това е по-приемливо за мен 😀 😀 😀. Той загуби 35 килограма и написа книга за това. Харесва ми и фактът, че той има и уебсайт за отслабване, където също има форум и където тези, които обичат да отслабват, му пишат и той самият също участва в дискусията. Според мен това е доста хубаво, толкова по-лично.
Той е на уебсайта http://www.chudnutie-ako.sk/forum/ и в противен случай можете да „изброите“ неговата книга за принос във форума на втората му страница за деца (ето линк, ако някой иска да се присъедини към дискусията и обсъдете книгата 😉 http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php.
fuu, така че разбих 😉 загуба на тегло добре!