В началото на новата година често се споменават теми като „Бързо отслабване“, „Здравословно отслабване“, „Диета за отслабване“, „Храни за отслабване“. Нищо чудно, защото често започваме новата година с ангажименти и също така се опитваме да се отървем от излишните килограми след празниците.

тегло

В тази статия се спрях на прости рецепти, които можете да приготвите с помощта на подправки, които обикновено имате у дома в кухнята. Тук ще намерите рецепти за напитки за отслабване - лесни и бързи за приготвяне. Ако ги добавите към ежедневната си диета, те ще ви помогнат да стартирате метаболизма си и също така ще повлияят на контрола на кръвната Ви захар. Ако търсите добавки за отслабване, не забравяйте да разгледате нашия раздел ОТСЛАБВАНЕ в магазина, където можете да намерите широка гама продукти за отслабване.

Канела за отслабване

Мляна канела се среща във може би всяко домакинство. Много световни изследвания предполагат, че канеления алдехид, който се намира в Канелено масло и е отговорен за вкуса на "канела", помага при отслабване. Някои изследвания показват, че канелата помага за намаляване на апетита, а канеленото масло предотвратява натрупването на мазнини.

Канела до кафе те надвиват сутрешната ви рутина и в същото време стартират метаболизма ви сутрин. Ако сте любители на ароматното кафе, опитайте смес от подправки Подправка за кафе на Аладин, където освен канела ще намерите и кардамон, ванилия, карамфил и други подправки с интензивен вкус. Към твоя каша за закуска добавете комбинация мед а канела - подсладете закуската си, докато включвате канела в трапезарията си.

Куркума за мърморене c

Куркума е следващата по ред, която влияе върху загубата на тегло. Изследванията показват, че куркумин (активното вещество на куркума) има ефект на понижаване на LDL холестерола или "лошия холестерол" и също така помага за понижаване на кръвната захар. Куркуминът също има силни противовъзпалителни свойства. От куркума можете да приготвите напитка, наречена:

Чай от куркума лате или златно мляко

Смесете всички съставки в блендер/миксер. Изсипете сместа в тенджера, оставете да заври и варете 3-5 минути. Сервирайте горещо. Ако искате да улесните целия процес, можете да използвате и приготвената смес от подправки Куркума ванилия лате - просто смесете направо с мляко и пийте.

Кайенски пипер за отслабване

лют червен пипер се използва в кухнята, дори като лечебна съставка в целия свят, повече от 9000 години. Ползите за здравето от лют червен пипер са многобройни: В случай на болкови мехлеми, капсаицинът (компонентът на лют червен пипер, който причинява изгаряне) действа като силен аналгетик. Когато се приема вътрешно, кайенът инхибира съсирването на кръвта и намалява холестерол. Изследвания през последните години свързват лют червен пипер със загуба на тегло. Доказано е, че само 7,68 милиграма капсаицин помагат на тялото да изгаря калориите и мазнините по-бързо.

Тропическо пикантно смути

  • 4 чаши бадемово/оризово/кокосово мляко
  • сушена портокалова кора
  • 1 чаша нарязан манго
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер

Смесете всички съставки в блендер/миксер. Ако искате смутито да е по-меко, добавете още мляко.

Черен пипер за отслабване

Черен пипер се използва в кухни по целия свят. Група учени от университета в Шри Венкатесвара решиха да изследват ефектите на тази подправка, особено нейната активна съставка - пиперин. В края на изследването изследователите стигнаха до заключението, че лабораторните животни, хранени с черен пипер в продължение на 6 седмици, имат по-нисък процент телесни мазнини заедно с по-ниска кръвна захар и по-здрави кости.

Ако искате да оживите някоя напитка, добавете щипка черен пипер към нея. Друг начин да оживите всяка любима рецепта е да добавите няколко капки масло от черен пипер. Можете лесно да го направите, като излужите:

Масло от черен пипер

  • 1 чаена лъжичкаЧерен пипер цял
  • 1 чаена лъжичка екструдиран чесън
  • 120мл девствена Зехтин

Поставете всички съставки в тенджера и оставете да се загрее на слаб огън за около 20 минути. След това оставете сместа да се охлади и я изсипете в бутилка от тъмно стъкло. Съхранявайте затворени на тъмно и хладно място.