В продължение на стотици години хората, практикуващи аюрведична медицина, разчитат на билките за насърчаване на загубата на тегло. Аюрведичното лекарство за отслабване включва няколко билки, които помагат за изгарянето на мазнини и регулират естествения метаболизъм на организма.
Аюрведа - отслабване според аюрведичната медицина
Гарсия Камбоджа (Врикшамла)
Гарсия Камбоджа е популярна съставка за отслабване в аюрведическата медицина. Съдържа лимонена киселина, която може да помогне за предотвратяване на натрупването на мазнини. Проучванията показват, че Гарсия Камбоджа може да модулира активността на гените, свързани със синтеза на мазнини. Когато се приема на диета с високо съдържание на мазнини, Гарциния Камбоджа може да предотврати образуването на висцерална мастна тъкан.
Myrhovník Wightov (Guggul)
Мирната Уайт, известна като Гугул, е силен спа центърľмазнина обвивка. Той може да коригира липидните нарушения и да лекува затлъстяването. Освен, че може също да понижи нивото холестерол (липопротеин с ниска плътност или лош холестерол) и триглицериди. Guggul също може да бъде ефективен за увеличаване на концентрацията на липопротеини с висока плътност (т.е. добър холестерол в кръвта).
Джинджифил (джинджифил)
Джинджифилът също може да ви помогне да отслабнете. Съдържащите се в джинджифила фитохимикали регулират метаболизма на холестерола и са отговорни за окисляването на мастните киселини. Джинджифил също предотвратява натрупването на мазнини и понижава холестерола в кръвта.
Salacia reticulata (Kothala himbutu)
Salacia reticulata, популярна аюрведична билка, използвана за отслабване, намалява растежа и размножаването на мастните клетки. Той също така може да потисне натрупването на мазнини и е особено ефективен при хора, които страдат от инсулиноустойчив диабет, при който излишъкът от телесни мазнини намалява чувствителността към хормона инсулин.
Черноглава чайка (Nigella sativa)
Семена от къпинови семена, широко известни в индийския субконтинент като kalonji, се препоръчват от специалистите по аюрведична медицина за насърчаване на загуба на тегло. Ефектът на екстракта от семена от черни семена върху затлъстяването е демонстриран в клинични проучвания. Тази билка може да подобри индекса на телесна маса и съотношение талия към ханш.
Клуберен вал
В индийската медицина се използват кореновите клубени на носорога за ускоряване на отслабването. Тази билка позволява изгарянето на мазнини чрез индуциране на термогенеза.
Сладник
Можете да се отървете от коремните мазнини с помощта на женско биле. Флавоноидите, открити в женско биле, потискат окисляването на мастните киселини. Сладник също спомага за намаляване на количеството триглицериди в черния дроб и кръвта.
В аюрведическата медицина здравословните разстройства се дължат на дисбаланс на питта, вата и капха системи на тялото. Според традиционната индийска медицина, kapha dosha е отговорен за натрупването на излишни мазнини в тялото. Хората, които са склонни към капха доша, са склонни да преяждат. Обикновено жадуват за сладки храни. Според аюрведичната медицина затлъстяването може да бъде излекувано чрез лечение на капха доша.
За лечение на капха доша е необходима диетична намеса. Според традиционната система на индийската медицина хората, които са склонни към капха доша, имат „слаб храносмилателен огън,"И следователно трябва избягвайте тежки ястия. Вместо това те трябва да консумират малки порции на всеки 4 часа. Те също така трябва да ограничат консумацията на сладки, солени и кисели храни, които изискват силен храносмилателен огън, за да ги смилат. Увеличаване на доходите горещите, горчиви, пикантни и остри храни ще подпомогнат секрецията на храносмилателни ензими. Като консумирате студени напитки и ястия, можете да влошите капха дошата. Хората, които са склонни към капха доша, не трябва да ядат твърде бавно или твърде бързо. Храненето с бавно или бързо темпо може да доведе до преяждане. Аюрведа също може да ви помогне да отслабнете.