Според проучване, 25-минутен секс може да ви помогне да изгорите повече от 100 калории за мъже, но за жените сексът има изгарящ ефект от само 69 процента. Мъжете изгарят само 21 калории за шест минути секс - типично за средния секс за двойка.
Защо хората изгарят повече калории по време на секс?
По принцип жените могат да умножат времето, което прекарват в секс, за да определят колко калории са изгорени по време на секс. Мъжете са склонни да горят малко повече. Реалността обаче е различна от факта, че хората си лягат веднага след секс. Причина, поради която мъжете изгарят повече: Мъжете обикновено тежат повече от жените и следователно енергийните разходи ще бъдат по-високи за мъжете по време на същото упражнение. Освен това мъжете могат да бъдат по-физически активни по време на секс.За щастие има няколко начина да увеличите броя на калориите си. Добавянето на някои въздишки и напрежение на мускулите може да изгори още 18 до 30 калории по време на секс. Промяната на позицията ви също може да добави силно изгаряне, особено при жените.
Но въпреки че вероятно не можем да разчитаме на секса за постигане на целите ви за отслабване, той има все повече и повече ползи за здравето. Редовният секс също помага на тялото ви да се бори с болестите, да подобри психичното здраве и настроението. Дори добавя към външния ви вид и изглеждате по-млади. Освен това, чрез укрепване на релаксиращ, сензорен химикал, наречен серотонин в тялото ви. Сексът също ще ви помогне да постигнете твърд и истински отличен нощен сън.
По време на секс не само изгаряте енергия, докато напрягате и свивате мускулите, но в тялото ви се отделят хормони, които ви предпазват от затлъстяване. Средно губите почти 200 грама с един дявол. Ще отслабнете със същото количество тегло по време на любовна любовна игра. Благодарение на добрия секс гърдите дори се увеличават, чрез хормони, които също играят роля.Което също може да насърчи мъжете да правят по-редовен секс.