Със сигурност вече сте чували, че сексът е, наред с други неща, добре да отслабнете благодарение на него. Това, разбира се, е логично. Сексът е физическа активност и като такъв помага за отслабване. Колко обаче е ефективно отслабването чрез секс?
Обичате ли секс? И бихте ли искали да отслабнете? Тогава имаме добри новини за вас - сексът наистина помага да отслабнете. Това обаче зависи от това колко дълго трае любовта ви, колко сте активни с нея, колко често я управлявате и не на последно място дали нямате навика да имате половин шоколад или сладолед след секс, и т.н.
Колко калории изгаряме чрез секс?
Колко калории изгаряте по време на секс? На този въпрос не може да се отговори еднозначно. Тази стойност е различна за всеки. Колкото по-трудно човек изгаря повече калории, напротив, толкова по-лесно е хората да изгарят по-малко калории с едно и също движение. Също така зависи много от това дали сте по-активни или пасивни по време на секс, какви пози предпочитате и дали вашият секс трае дълго време или "предпочитате" само пред "моторни лодки". Обикновено сексът със средна интензивност позволява на тялото ви да изгаря същото количество калории като бързото ходене. Ако обичате наистина диви любовни занимания, количеството изгорени калории може да се сравни с еднакво дългосрочно. Внимавайте обаче да не се уморявате прекалено бързо по време на взискателна любов, така че сексът ви да не е излишно кратък - определено ще изгорите повече калории в 20-минутна любовна сесия със средна интензивност, отколкото в 3-минутен див секс. В крайна сметка, краткият бърз секс, както знаете, не е достатъчен за повечето жени да достигнат оргазъм.
Кои пози са подходящи за отслабване?
Кои сексуални пози са най-добри за отслабване и укрепване на мускулите? Опитайте се да запомните кои пози са физически най-взискателни за вас лично, след което сте почувствали най-силна умора и прегряване на мускулите. С времето определено ще разберете сами кои позиции спестяват най-много енергия. Ако обаче не знаете, можете да следвате нашите съвети за доказани „обеднели“ сексуални позиции:
Задно положение
В задно положение жената е на пода или на леглото на четири крака. Тази поза е идеална за упражняване на корема - дами, опитайте се да се дръпнете и стегнете коремните мускули в това положение.
Хоби позиция
Това е друга позиция, при която те укрепват мускулите си и намаляват фигурата, особено жените - позицията за хоби помага да се укрепят особено бедрата и корема.
Мисионерско местоположение
В мисионерската позиция, от друга страна, един мъж - господа - може да отслабне повече и да укрепи мускулите. В мисионерска позиция укрепвате повечето мускули в тялото, особено мускулите на бедрата и корема, мускулите на бедрата и мускулите на седалището, както и гръдните и раменните мускули. Необходимо е обаче позицията да продължи дълго, а не само няколко кратки минути.
Местоположение на коала на дърво
Тази позиция е много физически взискателна както за мъже, така и за жени. Поради това е подходящ само за двойки с по-добра физическа форма. Преди всичко мъжът трябва да има сила и издръжливост в ръцете си, а също така не трябва да има проблеми с гърба. В позицията „коала на дърво“ партньорите са изправени един срещу друг, мъжът държи жената във въздуха зад гърба или задните части и жената прегръща мъжа с ръце и крака. За жената е по-лесно да стигне до тази позиция, като използва маса, на която сяда. Тогава мъжът прониква в него и жената здраво държи мъжа с ръце и крака, мъжът също държи жената с ръце.
Споделете тази статия чрез социалните медии: