Сигурен съм, че сте го изпитали и преди. Утре ще започна да тренирам. Утре ще напиша произведението за училище. Утре ще има по-добро време за това. Утре, утре, утре. Понякога се случва по време на натоварения ви ден да не намирате време за неща, които искате да правите дълго време. Може би вече сте решили, но напоследък се проваляте и дори вече не ви се иска да го поправяте. Загубата на мотивация може да доведе до депресия. Ще ви посъветваме как да се отървете от негативните чувства и да възвърнете апетита си за работа:-).

1. Умора и липса на мотивация

Все още се чувствате изтощени и нямате енергия за нищо. Това не само причинява липса на сън, възможно е и това вие сте уморени психически или емоционално. Това е свързано и с представянето ви през деня. В работа, която преди това ви е забавлявала и изпълнявала, вече не се интересувате да се представяте добре или дори няма да присъствате там. Отвратен си, всичко те влачи и тя би предпочела да се сгуши под завивката и да спи цял ден.

Как да се борим с него?

Опитайте се да разберете откъде идва отвращението. Какво е различното от преди, когато все още се наслаждавахте на работата си? Все още може да е същата заплата, нов неприятен колега или задушна атмосфера на работното място. Каквото и да е, опитайте се да се откажете от него. Ако наистина харесвате работата си, със сигурност ще намерите искрата, която сте виждали в нея преди. Но ако смятате, че настоящата ви работа никога повече няма да бъде същата, намерете решителност в себе си и направете промяна. Знам, че вземането на основни решения не е лесно. Понякога това е най-трудното нещо, което някога изпитвате в живота си. Но осъзнайте, че това е вашият живот и ако искате да сте щастливи, трябва да направите всичко за това, какво е във вашата власт.

мотивация

2. Фрустрация и отвращение

Когато ви притеснява някой, който поставя нещо друго, отколкото сте свикнали, успокойте се и поемете дълбоко въздух. Отвращението е нещо обичайно, добре, когато всяко малко нещо, изречение или звук ви пречат сериозно, намалявате го по-специално качество на вашия живот.

Как да се борим с него ?

Не по-добре вземете нещата на крачка? Да бъдеш над нещата и да можеш да се издигнеш над ежедневните дребни неща, които иначе биха могли да те възбудят. И ако ви хрумнат такива мисли, спомнете си нещо хубаво, моменти с вашата любов, семейство или деца. Или за летни пътувания, или за зимни балове. Съберете възможно най-много мисли, които ще изгонят това разочарование от съзнанието ви. Никога няма нещо толкова лошо, колкото изглежда на пръв поглед. Бъдете отгоре на нещата - уравновесената и спокойна жена излъчва самочувствие и щастие.

3. Пренебрегваш

Нека започнем с пример. Необвързан ли си. За някого нищо не се чувства като изпадане в депресия или дори в по-лоши случаи ще започнете да кашляте напълно върху себе си. Защо ще разресвам добре косата си? За кого да направя хубав грим и да се облека. Да, ям тази пица сама, защото все още няма кой да поддържа форма.

Как да се борим с него?

Опитайте се да го обърнете и да го погледнете от различен ъгъл. Облечете се красиво, гримирайте се, научете се и излезте на улицата. По-малко и тъжна жена със сигурност ще бъде забелязана от по-малък брой хора, поради което шансовете ви за намиране на любов намаляват. Но най-важното е да осъзнаете, че всичко, което правите за тялото и здравето си, правите предимно за себе си. Не става въпрос за излизане само за намиране на партньор. Просто отидете бягай, на кафе с приятели, посетете сестрата и децата й или отидете при родителите за уикенда. Бъдете в ефир, спортувайте, бъдете позитивни, но най-вече се усмихвайте. Щастливата жена е красива жена. И ако сте доволни от себе си, всяка клетка на тялото ви ще го излъчва.

„В света има един език, който всички разбират. Това е език на ентусиазъм, неща, направени с любов и вкус, с желание да постигнем това, за което мечтаем или в което вярваме. " (Паоло Коелю)

Съвети за мотивация отново:

  • Спете - Не забравяйте да започнете с добър и добър сън. Десет влияе върху цялостното ви представяне през деня. Опитайте се да си лягате по едно и също време, за предпочитане преди десет, и по този начин научете тялото си на редовност. Отпочиналото тяло и ум ще ви благодарят за това през целия ден.
  • Позитивно настроение - опитайте във всяка ситуация намерете поне нещо положително или поне добро, което ще ви помогне да преодолеете това време.
  • Управление на времето - Понякога не наваксването ви кара да се стресирате. Опитайте се да организирате времето си с дневник или календар. Ще бъдете по-спокойни и нещата ще вървят като масло.
  • Починете си от електрониката изключете вашия мобилен телефон, таблет, лаптоп и - обърнете внимание на себе си. Изкъпете се, сгответе нещо хубаво, тренирайте или просто се отпуснете с книга. Времето, което инвестирате в себе си, е най-доброто време, което прекарвате.
  • Хобита - Всеки се радва на нещо. След работа обикновено никой не иска да прави нищо, но вие сте изключението. Например, опитайте да отидете на боулинг алея или на кино. Можете да посещавате езикови курсове или накрая да получите шофьорска книжка. Все пак зависи от вас важно е да ви е приятно.
  • Цели - ако си поставите цел, това ще бъде вашата движеща сила напред. Няма значение какво искате да докажете. Независимо дали искате да отслабнете, да се откажете от пушенето или да завършите колеж. Не забравяйте, че сте уникални и можете да правите всичко на света.

В крайна сметка просто ви пожелавам да бъдете щастливи в живота си и сте красиви всеки един ден:-).

Ще организирате времето си перфектно в нашия Фитнес дневник 2019:

Статии, които ще ви дадат истинска мотивация: