Дял

Повечето от нашите кошници за пазаруване са предимно нискокачествени, хранително бедни, преработени, изкуствени храни. Има цял куп от тях и малко дете седи над него, със сладък сок в едната ръка и бисквита, пандишпан или клечка в другата. Напомня ли ви за нещо? Вече сте го изпитали?

Новата книга Modern Paleo за 28 дни ще ви покаже, че можете да работите с храна и да се храните по други начини. Целта му е да ви предостави важна информация и да ви покаже практически начин. Те ще ви научат да възприемате храната наново, така че да не робувате на диети, калории, комбинации и времеви ограничения.

„Като лекар съм чувствителен към съществуването на противоречива информация за здравословното хранене, от една страна, и на потока от реклами за нездравословни храни и сладкиши, от друга. Наистина е катастрофа, когато виждаме рецепти в списанието за сладкиши, пълни с мазнини и захар, а точно на следващата страница има статия с инструкции за чудотворно отслабване за 3, 5 или 10 дни “, казва д-р MUDr. Ева Смишкова, която участва в създаването на тази книга от професионална гледна точка.

мислим

28-дневната диетична програма е създадена да отговаря на много хора. Състои се от четири седмични списъка за пазаруване и пълно меню за всеки ден с прости и ясни рецепти. Освен това програмата спестява вашето време, защото ви учи да готвите на склад, използва цялата храна, която приготвяте, съветва ви как да ги съхранявате и комбинирате. Той ще предложи подходящи алтернативи на тези, които не са доволни от някои суровини. В края на книгата „Модерен палео“ за 28 дни ще намерите съвети как да се укрепите здравословно, но и да спортувате в уюта на дома си. Решете да се чувствате добре, нашият план за хранене ще ви помогне в това!

Между другото, много хора заявяват, че искат да отслабнат, но в действителност го искат само теоретично. Някои очакват, че ако платят за книга, смяна на меню или треньор, решение ще дойде отвън. За съжаление реалността е, че тези, които искат да отслабнат, трябва да поемат отговорност за това. Никой няма да го направи вместо него. Той може да съветва, насочва, препоръчва, измерва, мотивира, похвали и коригира. Но никой няма да отслабне за него. В модерния Modern Paleo за 28 дни можете да тествате как се справяте и какво наистина искате. Ще получите много полезна информация за хранителните стойности, реалната храна, т.е. реалната храна, качеството и количеството храна.


Следващата глава е посветена на принципите на 28-дневната програма. Модерни палео 5 принципи на хранене, състав на менюто, практически съвети и след това в продължение на четири седмици с пазаруване и контролен списък, меню, рецепти за закуска, обяд и вечеря + подготовка за следващия ден. В крайна сметка ще намерите и дрънкулки за невинна маскировка.